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加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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3800我來了
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2013-09-14, 09:30 PM
#3801
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加入日期: Sep 2004
文章: 195
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常去騎單車的地方卻成為分屍命案現場
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2013-09-14, 09:51 PM
#3802
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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睡不到兩小時
 居然還跑得完三貂嶺組16.5公里  後面還加速 大家都好會跑喔 跑完會場吃了一堆有的沒的  剛洗好澡吹電風扇
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-09-15 10:06 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2013-09-15, 10:00 AM
#3803
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加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
有被有被紙袋男好好伺候啊.... |
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2013-09-15, 11:04 AM
#3804
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
忘了帶紙袋 我是說沒有遇到他啦
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-09-15 11:56 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2013-09-15, 11:50 AM
#3805
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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昨天4點15分就起床
睡不到兩小時 去-4買飲料還看到有女生穿運動服 在座位區裡睡覺  下起了毛毛雨  工作人員在禮堂旁待命 跑者有些已經來了  還好雨停啦  有放置流動廁所  雙胞胎也開始準備  有些餐點的桶子先擺好了  有些人都開始熱身   看到戴斗笠 我還以為看到雲劍兄咧  還有大鼓助陣  三貂嶺組準備要起跑了  美眉們在拉筋  鳴槍起跑後塞車  跑完全程排餐點吃  隊伍大排長龍  冰的愛玉  還有炒米粉  綠豆湯   紅豆湯   仙草冰   我都吃完一輪了 還有很多較晚跑回來敵人在排隊  這那是龍鳳腿  外皮厚又鹹到爆 吃一口我就丟掉了  雙胞胎也吃一口而已  很多人在拍照留念  形動運動飲料免費喝  也有賣運動服跟慢跑鞋的攤位  跑完來退換晶片退100元押金  完賽成績讓給位見笑一下  只要跑完全程都有獎牌   列印成績區  芋圓也不怎麼好吃  又去吃愛玉  吃一些魯肉飯   大家在籃球場遮陽休息  三貂嶺組跑完可以領到運動飲料  禮堂是寄物處  有一台沙灘越野車  參賽者都走光了  整體算辦得不錯啦  跑到中指起水泡  晶片退的押金100元 剛好午餐吃牛小排鐵板飯      又跑去吃綜合豆花  晚餐吃割包 香菜應該是太貴所以沒加  忘了按暫停 全程應該約16.96公里 而非16.5公里  慢跑路線圖  各公里的速度  17公里是忘記按啦  11點多就睡了 但就是睡不著 翻來翻去快2點才睡著 睡不到2小時就起床了 剛到國中下起毛毛雨 還好天公作美 雨不久停了 有些人似乎不知道有上坡 跑沒多久就用走的 我是都爬得上去啦 只有在金字橋前的上坡有慢一些 因為沒睡飽體力下滑 跑到猴硐車站一直到終點 陽光都很強烈 最後兩公里我開始超車 因為跑到蛇子形路 我知道快到了 還好還有體力可以衝 有睡飽成績應該可以再好一些吧 聽到滿多人說賽後餐點很豐富 而猴硐跟三貂嶺沿途風景也很漂亮 第一次參加路跑 雖然距離不長 但也算第一次跑那麼長 有跑過十幾K 但大多是跑跑拍拍的 這次居然還跑得完全程 還算是滿意 減肥幫加油喔 
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2013-09-16, 10:41 PM
#3806
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*停權中*
加入日期: Sep 2004
文章: 195
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有上下坡的比賽，這成績很不錯了
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2013-09-16, 11:26 PM
#3807
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
前幾個下坡 我有刻意放慢 可以順便休息一下 所以跑到一半時 前面有幾個常看到的跑者 一下在我前面一下在我後面 金字橋折返我才開始衝
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2013-09-17, 12:02 AM
#3808
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*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 4
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引用:
慚愧 最近一方面有點懶散,一方面時間上越來越難穩定 常常一週才運動一次兩次 體重已經穩定在70落腳 |
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2013-09-17, 12:56 AM
#3809
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
比我還輕不錯啊
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2013-09-17, 01:03 AM
#3810
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