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Major Member
 加入日期: May 2005
文章: 186
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這很辛苦的....
我那五公斤~是最近才減下來的 自己都沒想到這麼快 一個禮拜就瘦了五公斤 我老師看到我也看出來說||| 現在褲子爆鬆... 想要試嗎^^? 我有食譜喔~~照者吃一個月~一定能瘦20公斤~! |
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2005-07-01, 01:47 AM
#361
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Power Member
加入日期: Apr 2001 您的住址: Taipei
文章: 534
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PO出來 PO出來......
 只要不要太麻煩 太貴 太難搞  大家都可以試試看囉...  雖然不太相信  |
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2005-07-01, 01:51 AM
#362
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Elite Member
  
加入日期: Aug 2002 您的住址: 無
文章: 6,501
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po出來加1..
我能1個月剩5公斤就偷笑了...  |
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2005-07-01, 01:53 AM
#363
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Major Member
加入日期: May 2005
文章: 186
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我先打字打出來
前三天的份量 除了吃以下這些東西之外 啥都不能吃!! 第一天 早上: 水煮蛋一個(不可用油煎) 烤土司兩片 葡萄柚一個(可榨成汁) 中午:水煮蛋一個 蕃茄一個 綠茶一杯(可用包裝茶代替 但要無糖) 晚上:豆腐 燙西洋芹 蕃茄一個 小黃瓜 綠茶一杯 (可沾醬油 但不得用沙拉 也可以加醋拉..但很嘔 我不喜歡) 第二天 早上一樣 中午一樣 晚上:牛排(不可用油煎 用平底鍋直接煎就可以 他本身就有帶油) 燙西洋芹 蕃茄一個 (蕃茄可生吃可煮熟 菜可沾醬油 但不能用沙拉代替..) 第三天 早上一樣 中午一樣(茶變葡萄柚) 晚上 燒雞 (可放醬油調味) 豆腐 燙西芹 小黃瓜 燒雞不要太多 量自己控制 前三天是這樣~ 最好晚上睡前3小時可以慢跑40分鐘~ |
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2005-07-01, 02:03 AM
#364
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Power Member
加入日期: Apr 2001 您的住址: Taipei
文章: 534
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怎磨感覺好像奇X知識裡面減肥食譜..？
還是減肥食譜都大同小異？？ 那邊也說一週可以瘦4.5-7.7公斤  大大有親身實驗過了嗎？ |
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2005-07-01, 02:34 AM
#365
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Major Member
加入日期: May 2005
文章: 186
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我吃一個禮拜就瘦了五公斤了
我自己都嚇一跳 最明顯的就是褲子 皮帶要去打洞了 |
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2005-07-01, 02:46 AM
#366
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Elite Member
加入日期: Feb 2000
文章: 5,720
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不敢吃番茄.................
沒用 |
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2005-07-01, 11:07 AM
#367
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Junior Member
加入日期: Dec 2000 您的住址: Taiwan
文章: 922
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說真的減肥只有一個秘訣........毅力
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2005-07-01, 11:13 AM
#368
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Power Member
加入日期: Apr 2001 您的住址: Taipei
文章: 534
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最愛蕃茄了∼∼
geebyy2000 大大 整篇PO吧 有空可以偷偷試試看  不過昨天奇X知識看到的 日本的蔬菜湯減肥法 跟之前自己亂作有點類似 不會餓到 狂吃蔬菜.... 那天電視也有介紹 一定要照食譜那樣吃的原因是什麼？ 因為有搭配的話 可以會有不同的化學反應？ 還是只是用低指的東西？  |
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2005-07-01, 11:28 AM
#369
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Power Member
加入日期: Apr 2001 您的住址: Taipei
文章: 534
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目前已經減肥到撞牆期了....
如果可以有效的話 那再說吧....  |
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2005-07-01, 11:30 AM
#370
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