午餐吃阿文鹹粥的乾麵


點了份青辣椒小魚乾


青辣椒沒有辣
跟小魚乾一起吃起來爽口


乾麵必有的豆芽菜


醬油味道不錯


把乾麵攪拌一下


我不常吃乾麵
但這醬油香氣跟味道
混在乾麵裡
還真的滿好吃的


還叫一碗餛飩湯吃
湯底是紫菜


一碗有五顆餛飩


內餡有少許黑楜椒提味
但並不會嗆辣


傍晚還下著細雨
走路去街上吃晚餐


走路到瑞芳車站地下道
有舉辦攝影節


月台改到車站內後
地下到人煙就少很多
有位大嬸走到底又回頭
問我宜蘭線的月台在哪裡
我說現在月台都改在車站內了
真不便民的設計


從舊街出口拍的車站月台


晚餐吃古早味便當飯沒吃完


配碗紫菜湯


走到美食街吃粉圓冰


粉圓口感不錯吃啦


雨停了走路回家當作運動



下午滴細雨就開始下雨
晚上還是有飄些小雨才停
等一下要來看電影
減肥幫加油喔

下午雨後多雲


傍晚沒雨到操場運動


晚餐吃榨菜肉絲麵


配一盤A菜


跑去吃刨冰


加了愛玉


還選了綠豆


跟紅豆吃


回家又吃半顆火龍果



昨天下雨沒運動
傍晚慢跑1小時
天氣不熱感覺滿舒暢的
之前都跑半小時道40分居多
跑一休一感覺也不錯
減肥幫加油喔

中午去公所拿台北愛樂銅管五重奏的票
多拿了幾張要給朋友
但好像沒人要去
到時候給在場的民眾好了


午餐吃乾麵


叫了大碗來吃


還有地瓜葉


跟涼拌馬鈴薯絲
裡面有筍絲脆脆的


買了桂花酸梅湯


中午還滿熱的
喝杯酸梅湯解油膩


傍晚去操場運動


好像快下雨
沒熱身直接路跑外面


還是有些陽光


月亮先探出頭來


好像快下雨了


沒多久開始飄雨


打籃球的少年
看下雨就走回去


雨停了民眾繼續運動


晚餐吃八斗子的粿仔湯


等了一下才來
因為剛開始賣而已


湯頭還不賴


頭殼肉還沒好
只有嘴邊肉


那就來份嘴邊肉吃吧


旁邊還有賣窯烤披薩的


生意好像不錯


烤好的披薩
還用噴燈在表面噴一下


老闆麵皮擀個不亭


不少民眾在等



傍晚看天空好像快下雨
去操場沒熱身就直接去路跑
跑了半小時才回家
待會要來洗澡了
減肥幫加油喔

莫大的貼文
現在都已經放棄計算食物的熱量了嗎

莫大會講吃最重要,至於熱量就擺兩旁

我懶得算熱量
反正就抓約兩千卡吧

中午到九份
從昭靈廟看雞籠山跟海景








九份老街人爆滿


本來要吃舊道口牛肉麵但沒位置
我只是想找最近的店吃午餐


那就改去斜對面的阿雲傳統切仔麵店
也有人叫阿婆魚羹或阿雲麵店啦


店裡的菜單


不是到海報上的幾個小朋友
是否就是阿婆的孫子


生意也是挺好的


點了這幾樣總共90元


客家乾板條


我覺得滿普通的


涼拌青木瓜
應該有加百香果


阿婆魚羹還算不難吃


有加少許勾芡


也有各種魚丸可選


整鍋的魚羹


滷豬皮我不敢吃


有些傳統麵店
加味精是常有的


九份房屋依山而建


來到昇平戲院


老舊放映機


不知道能不能運轉


我搞錯時間了
明天才有銅管五重奏
所以下午是播懷舊老電影
播的是閃亮的日子


張艾嘉年輕時也算漂亮


劉文正跟張艾將合唱
這片我有買DVD


重現已前的戲院販賣部


停滿整排機車


很多路都是相通的


這是舊的階梯


輕便路觀景台的老樹


店家養的鸚鵡


19分49秒攻頂雞籠山


山上有陽光但雲多


買個阿義包子吃好了


下面的包子好像沒吃過


一顆也是15元


是高麗菜包
只是我覺得菜有點少


九份國小前遠眺雞籠山


從萊爾富對面馬路慢跑回去


雲簍了個洞
剛好陽光透過


慢跑回操場


打完籃球就坐在跑道上是怎樣


晚餐吃美食街肉羹麵


肉羹有五香的味道


又吃了煉乳冰


國中後面的新柑橋


買熱狗捲麵包回家吃


有少許的黑胡椒
裡面有支熱狗



[YOUTUBE]ezkhd910iDA[/YOUTUBE]


我還以為昇平戲院
今天有銅管五重奏的表演
原來是我記錯時間明天才有啦
害我阿婆魚羹吃很趕
那明天再去九份看演奏好了
慢跑回家先洗澡
才去美食街吃晚餐
減肥幫加油喔

昨天中午本來要吃愛玉
賣完只好吃米苔目


還加了糖水


假日遊客又湧向金瓜石九份


午餐吃大腸麵線


大碗加10元腸子


就九份昇平戲院聽演奏


我把多的票拿給工作人員
一下就發完了


又一團外國觀光客來九份老街


銅管五重奏開演前的排練


表演前大家都在照相


屋頂有通風設備


二樓坐了一些民眾


演奏者去換裝


首席小號兼曲目主講人


風趣幽默的解說曲目典故


老師們聚精會神的演奏


這位先生拍照開閃光


演奏完都會向觀眾致意


坐那位先生隔壁的沒開閃光燈
但一直拍個不停
光聽快門聲就飽啦
聽演奏會拍個意思就好了嘛


第二次開閃光
忍不住靠過去跟他說不要開閃光好嗎
沒開閃光的男子貌似他的兒子
在教他如何關閃光燈


這次拍就沒開閃光


單眼什麼型號看不出來


開演前就說不要開閃光了
又不是聽不懂國語


表演完觀眾起立熱烈鼓掌




不少民眾搶著跟老師們簽名合照








我也拿到老師們的簽名


但我要去爬山
所以摺一摺放在腰包


入場時還有送一支手電筒


有LED燈功能


也可以當原子筆


這圈還可發出粉色光


隨意拍幾張








爬到基隆山頂了


金瓜石的方向


17分20秒攻頂
應該有破紀錄
















爬完山跑去吃芋圓豆花


芋圓不是很好吃


豆花還比芋圓順口但滿少的


又去加了一些冰


隔壁的舊道口牛肉麵100元真貴
還怕大陸客不知道牛肉湯麵跟牛肉麵的分別
價目表上還特別註解
牛肉麵滿小一碗的




昭靈廟隨拍幾張




從九份慢跑回操場


太陽要下山了




跑回操場約半小時


晚餐吃炸醬麵


這次就沒有那麼鹹了


要攪拌一下才好吃


又切了豆乾海帶


很少喝飲料賣杯來喝吧


買杯檸檬霸
問要不要黃金比例
我說好反正只是解渴
味道也沒多特殊


又買華字號龍鳳腿回家


兩隻龍鳳腿跟糯米腸


龍鳳腿不是現炸口感還好


糯米常比較好吃



[YOUTUBE]9xuS19XrpX0[/YOUTUBE]

[YOUTUBE]kMJWA6mnors[/YOUTUBE]


還以為昨天下午會下雨
爬雞籠山開頭我用小跑步
快到山頂也是用跑的
運動完都汗流浹背
回家就趕快洗澡
減肥幫加油喔

午餐吃美食街金牌鍋貼
他的牛肉麵跟鍋貼是不難吃啦
但大碗跟小碗
差價有的都到20元
是有些小貴的感覺


點了份金牌鍋貼


皮很酥脆但煎過頭變苦味


煎餃外皮不會很爛


金牌鍋貼就是韭菜跟高麗菜
加上冬粉與豬絞肉
內餡是不錯吃
但被過焦的煎皮苦味搶去了味道


叫份酸辣湯


酸辣湯就滿普通


煎餃生意不錯
一直有民眾內用外帶的


又去吃了綠豆薏仁


晚餐吃排骨便當飯只吃一半


再吃碗清冰


夜晚深澳漁港的方向


晚上跑去吃魚酥麵


魚酥脆脆的


湯頭不會很重口味


素雞跟吉咕辣


還有一份A菜



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連續兩天爬雞籠山
跟從九份慢跑回操場
昨天就休息一天
減肥幫加油喔