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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
比我瘦不要在那邊叫 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-07-22 03:24 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2013-07-22, 03:23 PM
#3571
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
不胖一點就不能當幫主了好唄.... 拿瑞芳跟七堵比 好像七堵的早市規模比較大 .... |
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2013-07-22, 04:35 PM
#3572
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*停權中*
加入日期: Jan 2013
文章: 3
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引用:
哈哈 感謝仗義直言  想當年,我也只有52公斤 |
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2013-07-22, 04:59 PM
#3573
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
仗義直言倒是沒有....  如果記得當年如何的話,現在就不會在這了好唄  七公斤不是兩三個月就瘦得下來的喔 |
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2013-07-22, 06:47 PM
#3574
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我們這邊早市大概連200公尺都不到吧
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2013-07-22, 07:26 PM
#3575
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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午餐吃美食街蚵仔煎旁的蛋包飯
 可以選湯或飲料 我選紅茶喝  一份70元但量不多 沒拍到的肉絲也滿少的  傍晚到操場運動  氣溫有36度 但風很強勁不會熱  晚餐吃一罐遠洋牌熱量減半的水煮鮪魚  再吃一份綜合水果餐  左腳踝扭到就不慢跑了 用散步的速度繞操場1小時15分 做了50多下伏地挺身才回家 吃完水果餐 把剩不到半桶的冰淇淋吃完 睡前再做少量重訓吧 減肥幫加油喔 
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2013-07-22, 10:37 PM
#3576
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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午餐吃秋刀魚便當
 配冬瓜湯喝  又去吃了綜合豆花  天氣實在太熱解一下渴  傍晚去慢跑半小時  晚餐吃小叮噹媽媽拿來的香魚跟青菜  買了一桶芋頭冰淇淋  口感還可以 吃了約兩小杯的量  下午天氣太熱啦 都傍晚或晚上才去運動 等一下看個電影就要來睡覺了 減肥幫加油喔
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2013-07-23, 10:29 PM
#3577
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*停權中*
加入日期: Jan 2013
文章: 3
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引用:
我跑了半年,也才瘦兩公斤 最近這禮拜似乎開始有往下掉的跡象,目前體重為前陣子減肥最低的時候+0.8 幸好我準備一年抗戰 |
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2013-07-23, 11:29 PM
#3578
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
減肥最難捱的就是要調整前的平台期,不管你動多少,身體本能就會補回多少東西 只要你體重不再增加,平台期的末端就會開始下降了,下降的速度會依運動量的多 寡來決定下降的速度,一旦下降的速度變慢或停止時,就代表一個階段結束 之前醫生要我減肥去找營養師時,營養師告訴我天氣越熱代謝的速度越快,所以減肥 的重點時間擺在5-10月,11月到隔年4月改成適量運動保持體重不增加為原則 總之 先習慣讓自己每天動一動 趁現在天氣正熱儘量運動吧 |
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2013-07-24, 08:04 AM
#3579
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
上面那個是香魚嗎!?  感覺上有點像炸過的四破魚ㄝ(下面有圖)  幫主復出的第四天已經瞌了第二桶冰淇淋ㄝ.....  此文章於 2013-07-24 08:12 AM 被 cue933 編輯. |
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2013-07-24, 08:08 AM
#3580
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