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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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搶到3500了
 謝謝減肥幫們的關心 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-05-16 09:22 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2013-05-16, 09:20 PM
#3501
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*停權中*
加入日期: Jun 2012
文章: 28
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一言沒事吧
消失快一個禮拜了 |
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2013-05-22, 11:17 PM
#3502
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*停權中*
加入日期: Sep 2004
文章: 195
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引用:
該不會因為下了一星期的雨吧？ （藉口都幫你找好了 ） |
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2013-05-22, 11:28 PM
#3503
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Advance Member
  
加入日期: Feb 2005
文章: 335
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小弟67年次自從2006從 167cm / 74kg左右 一直到 當年減到 60kg
維持著每天5km/27min 以上以及單槓+仰臥起坐 飲食反而是早餐正常還會吃到滿足 中午沙拉吃到有感覺 晚餐都是往常一半量 飲食控制在體重掉下來後還維持了半年 瓶頸期遇到兩次 70kg 還有65kg時 後來就解禁還是正常吃 只是不吃消夜 還有晚餐不敢吃太多 因為2200跑步 慢慢的 這幾年體重一直維持61左右 直到大前年被朋友帶壞 開始喝酒 一周3天左右 跑完步開始喝到會暈這樣停 會配一些堅果 洋芋片下酒 2年內又快要胖到66 現在吃兩天沙拉...放棄 7年前還有動力 現在櫃子還有威士忌.... 所以真的好習慣要養成 壞習慣更是擺脫不掉
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縈繞舌尖的泥煤海藻香味，喉頭傳來的果乾香甜，與尾韻的苦澀，胸膛傳來的暖意。這就是艾雷島威士忌的迷人之處。 If your scotch doesn’t taste like a campfire, I’m not interested.    
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2013-05-23, 12:27 AM
#3504
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Advance Member
加入日期: Sep 2010
文章: 401
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請不要突然的改變飲食習慣，沒有人可以突然間粗茶淡飯。
正餐之外的飲食請酌量，尤其是高熱量的食物。 還有請把重點放在體脂率，如何降低體脂率才是最重要的。 引用:
此文章於 2013-05-23 12:38 AM 被 finalhope2010 編輯. |
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2013-05-23, 12:35 AM
#3505
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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莫幫主很久沒來了 來問候一下.....
身體有好些了沒  不然紙袋男要來竄位當幫主囉  |
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2013-05-31, 11:08 PM
#3506
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*停權中*
加入日期: Mar 2010 您的住址: 納美星人
文章: 32
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莫言 你還好吧 很久沒你消息了..
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2013-06-09, 04:32 AM
#3508
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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謝謝各位關心我還好
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-06-09 09:36 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2013-06-09, 09:34 PM
#3509
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
幫主復出...可喜可樂 |
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2013-06-09, 09:40 PM
#3510
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