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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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剛才去拍了瑞芳國中校慶大隊接力比賽
等一下要來慢跑了 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-04-27 03:46 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2013-04-27, 03:42 PM
#3411
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*停權中*
加入日期: Apr 2002 您的住址: 滅絕希望的世界
文章: 750
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引用:
哇哩嘞~！25萬下仰臥起坐才減不到半公斤脂肪 就算是嘿咻25萬下也都變成超級苦差  ，更別說又操又單調的仰臥起坐了這也太辛苦了吧！   |
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2013-04-27, 05:37 PM
#3412
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
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剛慢跑完肚子好餓要來吃飯了
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2013-04-27, 07:44 PM
#3413
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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剛才我朋友說要去慢跑
他說跑跟之前一樣的距離就好 我記得大概是15~16分 是很想跟他說跑完 身體才剛熱而已  也沒做伸展 要就慢慢跑跑半小時不要追求速度 我問他昨天有做雙腿伸直的錯誤仰臥起坐嗎 朋友說沒有做 
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2013-04-27, 10:49 PM
#3414
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晚餐吃牛肉麵大碗
 加了不少酸菜  牛肉味道還算不錯  又切了20元豆干  吃完牛肉麵又吃傳統豆花  運動完就想吃甜的  這一天是瑞芳國中校慶  下午的重頭戲是大隊接力  跑到不小心跌倒了  接棒的一瞬間  女學生也很賣力在跑  有兩個美眉走過  很爛的PU跑到都凸起來 跑外側這三個跑道一定很幹  換其他年級的大隊接力  要上台接受頒獎的動作很妙  七年級跟教職員比大隊接力 女校長也參加跑第一棒  午餐吃糖醋排骨便當  下午到操場運動 籃球架都集中在築憶館旁  感覺現在校慶滿冷清的 也沒有以前的學生賣吃的園遊會 校門外面也沒有賣熱狗跟炸的和涼水 來看的民眾也很冷清  難得操場中樣那麼空沒籃球架  晚上慢跑9.29 公里  還好今天沒下雨 只是晚上偶爾滴幾滴毛毛雨而已 明天要去光華 應該還是會換運動服裝去慢跑 等一下要來做個8分鐘腹肌運動 減肥幫加油喔 
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2013-04-28, 01:52 AM
#3415
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Major Member
加入日期: Sep 2001 您的住址: 流浪中
文章: 177
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剛剛去完成一場22.8K的LSD,花了2小時11分
這次有戴水壺腰包做補給,跑起來舒服多了,本來打算看可不可以突破25K,可惜最後腳還是沒力了 算了,慢慢練吧  |
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2013-04-28, 12:56 PM
#3416
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*停權中*
加入日期: Jun 2012
文章: 28
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引用:
請問光華假日還是一樣人山人海嗎? 很久沒去了 |
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2013-04-28, 01:46 PM
#3417
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
剛回來不久而已 人是不少啦 但沒有到人山人海 去那邊吃吃喝喝還踩到地雷 還是有去慢跑
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2013-04-28, 09:52 PM
#3418
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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晚餐吃豬排火腿蛋三明治
 是光華巷內的碳烤三明治攤  三明治價目表  豬排像是炸過再烤過  老闆用碳火烤吐司  隔壁是賣基隆蔬菜餡餅  我好像吃過一兩次  生的餡餅麵皮  老闆在烤的時候 旁邊幫忙包的女士 說有一個還沒來拿的豬排三明治先給我 但吃的時候發現是冷掉的 感覺很不是滋味 沒有很好吃 美乃滋跟花生醬咬下的味道 有一種化學藥水味 雖然不是真的有加藥水啦 但就是醬不怎麼好吃 豬排也不是像基隆碳烤三明治是炸過再烤的 很就餡料都是先用好 像蛋就不是現煎 而豬排也很薄 反正我吃過一次就不會再去買了  下午搭火車的時候 還看到有位阿姨挑扁擔  莒光號來了  有位男乘客從八堵站上車後 這一對母女還是祖孫 其中有一個位置應該是他的 但他看兩位睡得正甜 就沒有叫醒她們 而是站在旁邊 後來就站到門旁邊 因為我有看到他拿出車票來對 所以有個位置是他的沒錯 火車到台北站他們都還沒下車 那男的也還站在門口 如果是我坐長途我可能會叫醒她們 或是讓她們睡到某站再叫吧  合友旁的大腳桶換名字了  現在叫你好柳橙檸檬 看來你好(喵)這句在網路流傳到有口皆碑變店名 而另外一邊則是一樣較大腳桶 兩家我看都有人買  這不是原價屋 看來有不少人走錯才貼的  下午兩點半吧 午餐還沒吃 我隨邊挑了一家店吃 雖然光華附近能吃的真的不多 但想說沒吃過吃吃看好了  點了份蔥爆羊肉飯90元  有免費紅茶可以喝  還有川芎雞骨湯  看起來就很不可口 雖然菜很多  我以為蔥爆羊肉 應該是重口味有辣的 但羊肉很少 而飯又吃不飽 感覺有點爛費這90元 早知道去吃漢堡王  吃完難吃又吃不飽的蔥爆牛肉飯後 看到一樣是光華巷內的關東煮炒麵炒米粉 本來想來份炒麵或冬粉 但位置被坐滿 其實還有一位啦 但被小男生在桌上玩像戰鬥紙牌 可能是老闆娘的孫子吧 老闆娘叫他走也不�**縣��� 我看沒位置就走掉了  本來要給那攤炒麵賺40元的 既然沒位子就跑去買光華紅豆餅  還沒合體的各種口味車輪餅  兩個25元  北科大學生憑學生證可買十送一  買了兩個車輪餅吃  原本是紅豆臨時改成高麗菜口味  奶油口味還算可以 但沒有賣我喜歡的菜圃米  又到對面的希望廣場 看到有賣炸花枝丸  剛炸好的花枝丸在滴油  口感還可以 但沒有很熱扣分  也有賣香蕉的  光華數位新天地在舉辦活動  ShowGirl在展示產品  女主持人也很賣力  偶爾發送小禮物  經過這兩位女生時 偶然聽到一位在講髒話 台語的索倫跟三字經都出來了 明明長的也還算可愛跟正經 但怎麼水準低落成這樣 從她的口中感覺她似乎不感覺是髒話的樣子 比較像是平常生活用語 難道女生髒話掛在口上也稀鬆平常了嗎  光華數位新天地巷內賣關東煮的店家  記得之前關東煮是沒寫價格的  去小藍屋上個PCDVD  點78區卻被禁止  改用ASUS Nexus 7雖然可以 但還是會出現禁止存取訊息  看來PCDVD影響力無遠弗屆 [YOUTUBE]lI8vuiw0vmE[/YOUTUBE] 走捷運地下道到4號出口  買了一罐舒跑時尚好握瓶  走往北科大的方向  經過國立台北科技大學  北科大運動場旁的籃球場  運動的人還不算很多  兩個黑人也來慢跑  美眉在練舞  我把穿在外面的短袖摺好用舒跑壓著 只穿裡面的無袖慢跑背心慢跑  學生們在排練舞蹈  也有一些美眉來快走跟慢跑  應該是外勞固定都會來踢足球  算是小型足球場  原本滴毛毛雨又出太陽了  跑了一段時間 還是不習慣跑PU跑道 都同一腳施力改逆向跑 但為了不跟人相衝 就跑內圈跟草皮中間的水泥路 整個跑感比跑道好多了  小女孩也來慢跑  開始有女生來慢跑了  傍晚運動的民眾也變多  美眉比我們這邊多耶  慢跑完繞個操場 吃了碳烤豬排三明治 但不是很好吃 而且還是有點小餓 又去特大章魚腳買炸的  店裡的炸物價目表  美麗的老闆娘  我買了份雞排50元 有漲價過 之前特價40元 原本好像是45元吧  雞排還算滿大塊的 用10元當比例尺  為了拍照故意不切  味道還可以 應該加些蒜吃  再喝一杯紅茶10元  應該買1號餐的 因為多9元多塊板豆腐  在台鐵月台等火車時 太魯閣號經過  回家又買了曠世奇派草莓口味吃  但有一半是散掉的  傍晚慢跑5.08公里 本來繞完操場要再跑半小時的 但運動軌跡軟體不能紀錄 想說肚子餓就不跑了  雖然到光華商場買零組件 也隨便亂吃有的沒的 但還是不忘運動 等一下來做個8分鐘腹肌鍛鍊 減肥幫加油喔
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2013-04-29, 02:50 AM
#3419
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現在還是大太陽天氣很好
減肥幫請把握機會運動
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2013-04-29, 01:32 PM
#3420
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