|
||
|
Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
引用:
你說的那個我有考慮過 但不能放手機跟鑰匙和相機 就被我略過了 我是用Hydrapak E-Lite Vest這個水袋背包 前面有PO過圖  只是忘了開箱 基本上如果天氣熱跟跑較遠的地方 才會揹吧 如果是市區傍晚跑10K就免了  優點就是輕量化 想喝水隨時可以喝  天起熱非常方便 前面的口袋也算深 而缺點就是容量太小 所以我另外一件短袖是用鞋帶綁的  而且還是台灣製造的喔
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-04-17 10:34 PM 被 莫名一言 編輯. |
||||||||
2013-04-17, 10:30 PM
#3311
|
|
|
Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
午餐吃魚肉便當
瓜仔麵筋甜甜的合我口味  陽光有點耀眼 我又走回去拿太陽眼鏡  河水還算清澈  從埔頭候車亭開始慢跑  這次改走往逢甲路的平交道  好國民要等紅綠燈  蔥肉包好一段時間沒吃了 已經改成肉包一陣子  瑞芳高工校門口  繼續往深澳坑路前進 右邊那位老兄也太強了 邊騎車邊扛水管 實在滿危險的  歡迎蒞臨基隆市 這一段路爛到不行  深澳國小到了  跑到培德路下坡 右邊是葦昌嶺軍營 是外島官兵 等撥交的營區  海上鮮晚上生意都很好  這家咖哩麵十多年沒吃了吧 麵跟湯的份量滿多的  經過唐山碗粿  不遠是阿惠便當  跑過小文魯肉飯了 喜歡該店的滷汁可以另外買  阿美小吃店生意也很好 記得以前網友有開箱過蝦仁蛋炒飯  看到正信路了  旁邊是85度c  開始挑戰正信路的上坡      基隆市立田徑場到了 就是俗稱的綜合體育場  往左邊的壽山路繼續跑  也是上坡無誤   往左才是到中正公園      經過崇右技術學院   看到觀音像就快到了  跑到基隆中正公園大門前  門口一尊彌勒佛  這隻狼狗滿大隻的  對比美眉的小狗真小隻  遊客在觀音像前合影  遠眺基隆港  中正公園的大尊觀音像是基隆的地標  旁邊有兩隻大石獅  還有一個許願池  女孩們在看基隆港風景  觀音像晚上是會發光的  基隆港夜景  剛走出大門就下雨了  還好手機有裝手電筒軟體 打開來照路  往下走到信二路中正公園的長長樓梯  經過義二路鼎記滷味  一群人在排隊  在基隆秀泰影城外躲雨  對面是仁一路的中華電信  到基隆廟口吃雪裡紅肉絲麵  好久沒吃了 他的辣油是必加的  我用類似糖果縣的鐵絲 綁在拉鍊跟橡皮筋間 再綁在遊遊卡跟鈔票上面 這樣就不會像上次不小心把兩百元弄丟  我拿一百元給老闆娘找 老闆娘找我45元 看了一下價目表 才發現又漲價5元了  口有點渴喝杯紅茶冰  一杯只要10元  這次紅茶沒有很冰  十幾年前以前在火戰車有跟老闆拿過 當時很瘋狂的特價DVD的片單  有隻狗在打盹  到孝三路吃速食麵疙瘩 去年有在仁二路分店吃過  湯頭還滿清的  上面有一些素料  高麗菜量不少  麵疙瘩口感偏厚實 加了點辣還算不錯吃  經過海港大樓  看到郵輪了  沒有腳架夜拍很克難  像這張就糊掉了  麗星郵輪停靠岸邊  兩個阿兵哥   下過雨的基隆海洋廣場  麗星郵輪隨意拍幾張    想吃甜的跑到麥噹噹吃15元蛋捲冰淇淋  旁邊的阿婆戴著耳機 邊看MV邊唱歌  坐客運回家 這次坐的是LED版車體 趁車子停靠時趕快拍 不然之前拍都有些模糊  經過瑞峰橋再拍一張  瑞芳慢跑到基隆中正公園路線圖  跑的速速不快 深澳坑那段還滿輕鬆的  花了1小時13分32秒 跑了10.46公里  本來以為正信路的上坡 應該會很硬斗 結果跑起來也還好 可能跑速不快吧 並沒有很累的感覺 原本有想說吃完晚餐跑回瑞芳 後來想下雨後地上濕濕的 運動量也夠就算了 下次來挑戰跑到金瓜石茶壺山吧 睡前來做個8分鐘腹肌鍛鍊好了 減肥幫加油喔 
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-04-18 02:24 AM 被 莫名一言 編輯. |
||
|
2013-04-18, 02:19 AM
#3312
|
|
|
Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
本來下午要跑到侯硐的
但中午吃飽突然很想睡覺 補了兩小時的眠 看來先在操場跑好了
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-04-18 04:30 PM 被 莫名一言 編輯. |
|
2013-04-18, 04:27 PM
#3313
|
|
|
Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
晚上跑步腳還滿酸的
又陪我朋友去操場繞了一小時 要來吃晚餐啦  只是不知道吃什麼
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-04-18 09:18 PM 被 莫名一言 編輯. |
|
2013-04-18, 09:16 PM
#3314
|
|
|
Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
午餐吃悟饕雞腿飯包
 拿39元折價券加點了辣味雞腿  右邊是加點的辣味雞腿 外皮很像咔拉雞腿堡的皮 味道微辣是還好 但調味不討喜  還是原味炸雞腿好吃  皮雖然酥脆 但有點油騷味  背面的皮有種脆皮烤鴨的FU  雞肉不夠入味 還是比辣味雞腿好吃許多  還配一碗紫菜蛋花湯  下午到操場慢跑 這個馬尾妹經常看到 衣服背面寫著RUN 可能是某個路跑活動的紀念T恤  路跑完到國中繞操場已滿身大汗 近7點氣溫還有27度  回家灌了不少運動飲料 還吃了一片吐司 原本不想吃晚餐的 後來還是跑去吃三媽的麻辣海鮮鍋  出門吃火鍋時雨已經停了 吃沒多久就下大雨 又去買了華記龍鳳腿 跟糯米腸吃  這龍鳳腿尺寸 應該是瑞芳賣龍鳳腿最小隻的吧  糯米腸居然比龍鳳腿好吃  今天跑得很慢 1小時06分02秒 才跑了8.65公里 因為今天腳有點小酸  前兩天連續跑山路 都是以上坡居多 雖然跑速不快 但感覺應該也消耗不少體力 今天中午吃完午餐 就滿想睡覺的 於是就小睡兩個小時 原本想說醒來如果下雨 就不用跑步休息一天  但還是去操場慢跑 再繞操場時感覺有一兩滴雨水 滴到我的樣子 感覺快下雨 於是趕快熱身就去慢跑了 這次跑得有些累 可能連兩天的跑山路還是有操到吧 原本40~45分就想停下來 還是跑完1小時06分 後來繞完操場回家 我朋友說要去國中繞操場 又陪他去走了一小時 睡前應該就不做8分鐘腹肌了 明天應該是下雨天 在家做重訓好了 減肥幫加油喔
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-04-19 01:44 AM 被 莫名一言 編輯. |
|
2013-04-19, 01:42 AM
#3315
|
|
|
Major Member
加入日期: Jun 2009 您的住址: 厝漢當然是龜在厝裡
文章: 223
|
AM2點33分點進來 本來要去睡了 看一下文章 肚子又餓了 哭哭@@
__________________
這是一個你努力，都不一定會成功的世界~~~~~~~~~ |
|
2013-04-19, 02:22 AM
#3316
|
|
|
Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
引用:
那就去覓食吧
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-04-19 03:36 AM 被 莫名一言 編輯. |
|
|
2013-04-19, 03:32 AM
#3317
|
|
|
Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
今天下雨休息一天好了
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-04-19 05:16 PM 被 莫名一言 編輯. |
|
2013-04-19, 05:12 PM
#3318
|
|
|
*停權中*
加入日期: Apr 2002 您的住址: 滅絕希望的世界
文章: 750
|
引用:
之前下雨你也有跑的，新北那現在最多是小雨... 這明明是偷懶  |
|
|
2013-04-19, 05:14 PM
#3319
|
|
|
Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
引用:
剛才看雨停了 但我吃太飽跑不動 晚上再在房間做運動好了 讓我偷懶一天會死喔
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-04-19 05:18 PM 被 莫名一言 編輯. |
|
|
2013-04-19, 05:16 PM
#3320
|
|
