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Major Member
 
加入日期: Jun 2002 您的住址: FORMOSA
文章: 246
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牙一咬，忍過一個月就好了。
剛開始每月省下的錢我是作為買好一點的安全帽或裝備的資金。 我妹婿戒菸省下的錢當作孩子的零用金。
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遠離大車，安全優先。 2015-06-01：戒菸開始 ----------------------------------- |
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2017-09-14, 08:56 PM
#321
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Advance Member
  加入日期: Sep 2015
文章: 318
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還好我從來沒抽過, 也不會有戒的問題.
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2017-09-15, 01:23 AM
#322
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Master Member
加入日期: Aug 2003 您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
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引用:
為什麼不行? 我都戒5年多了. 你一定可以. 
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 10年 |
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2017-09-15, 02:15 AM
#323
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Basic Member
加入日期: Feb 2005
文章: 21
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我菸齡15年，幾乎1天1包，自從今年菸漲價後就不抽了，剛開始第1個禮拜有點衝動想抽
想抽煙就吃薄荷等各式口味口香糖or喉糖，我沒有用戒菸貼片or尼古丁口香糖 一陣子就習慣不抽菸的感覺 我是覺得戒菸對我來說很簡單，想抽菸的都是習慣手上要有東西  反而戒菸身體健康多了，比較不會咳嗽、胸口痛血壓高等不適症狀 加上晚上固定騎公路車運動，身體健康明顯好多了 而且比較省錢  |
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2017-09-15, 03:09 AM
#324
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Golden Member
加入日期: Apr 2001 您的住址: 雞窩
文章: 2,822
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今天看到一位先生..牽著小朋友
邊走邊抽煙... 想必應該不是自己小孩.. 不然怎會捨得讓小朋友抽二手煙..
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2017-09-15, 08:18 AM
#325
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Advance Member
加入日期: May 2005
文章: 451
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引用:
自己回。 五年了，還是沒戒菸成功 昨天長途工作禁煙的環境真的讓我很痛苦， 煙癮來了什麼事情都沒辦法思考。 雖然目前沒有香煙文化了的職場 大概一比九吧…不抽煙的同事都抽菸的居多， 醫生也奉勸提早戒菸否則對職涯不利， 唉  ps 我原本想請機長不要理會廁所煙霧警告， 讓我去廁所解饞，然後我在把真空開關打開換氣 假裝什麼都不知道，不過立馬被打槍  此文章於 2019-03-06 06:15 AM 被 knoeatw1990 編輯. |
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2019-03-06, 06:07 AM
#326
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Amateur Member
 加入日期: Jun 2015
文章: 42
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引用:
去年11/14 去戒菸診所拿口服藥, 吃到第二周就不抽了..... 不要習慣性戒菸, 不然很難戒 |
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2019-03-06, 07:36 AM
#327
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Major Member
加入日期: Apr 2017
文章: 270
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我戒的還蠻順利的，不太懂這種痛苦....
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2019-03-06, 07:48 AM
#328
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Golden Member
加入日期: Apr 2001 您的住址: 雞窩
文章: 2,822
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引用:
這本書寫的很棒啊..很多人也成功了 https://www.books.com.tw/products/0010496926
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2019-03-06, 08:49 AM
#329
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Elite Member
加入日期: Jan 2002
文章: 4,030
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本來還在想要不要說這件事 ... 想想我還是出來當烏鴉好了 !!
 如果您戒煙了,那恭喜您 , 但埋在身體的不定時炸彈 , 不會太安定的!! 建議您,每年做一次健康檢查 , 尤其要特別注意 肺部的檢查 ,保持運動習慣以及多喝水以及攝取水果蔬菜 !! 我父親就是得肺腺癌往生 , 當初我上網查存活率只有25% , 不知目前有沒有提升?? 會建議去做健檢,就是因為當初我父親發病時,腫瘤躲在骨骼後面,從正面照X光完全被擋住 所以看不到!! 等看到時,是10元大小的腫瘤 , 經過化放療還是無效!! 有了父親的經驗後 記得健檢時告知醫生,胸部X光要用不同角度來照 , 不要只有正面照!! 早期發現病變 , 存活率最高 , 等到正面X光照得到,往往都是進入末期階段 , 切記!!
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2019-03-06, 10:17 AM
#330
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