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Master Member
  加入日期: Apr 2004
文章: 2,005
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引用:
有.... 我一樣是3比8的啦...不過...這一年多來... 持續的運動...三圍大改變.... 以前...33/27/36... 現在...36/28/35... 我每週運動兩天...運動的時間每次約1小時... 不過....剛開始時..流汗流的很恐怖就是了...因為...沒運動.. 漸漸的改善了不少...煙越抽越淡..由10號到現在剩3號.. 抽大一點還會不舒服...維持不了以前的量了... 以前10號長壽一天一包半..現在3號長壽一天一包.. 明年有可能連抽煙都覺得不舒服... 這算是一種收穫吧... 除了睡覺前喝酒會抽多一點...其他時間..抽煙就痰一堆.. 還會想吐...咳的有點痛苦.. 跑步時...以前會喘不過氣...現在不會...而且...食量增加... 這應該是趨於正常的步驟了...  高雄有許多山可以去跑....跑多了...就會有進步的.... 這是我的親身經驗....希望能對你有幫助.... 
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2007-07-13, 01:41 AM
#321
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Major Member
 
加入日期: Apr 2005
文章: 196
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引用:
跑操場可以嗎??? 慢跑->累了!用走的->之後繼續跑 常常窩在PCDVD懶的動  |
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2007-07-13, 01:55 AM
#322
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Master Member
加入日期: Apr 2004
文章: 2,005
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引用:
這麼說吧....我會有這個運動時間.. 就是去集集幫我朋友...在他打烊前..去運動... 觀光事業在下午5點之後...遊客幾乎都跑光了.. 也因為如此...我抓了這個時間點... 真要運動...不是強迫自己...而是...自己覺得要去做... 我剛開始..是跟他們打棒球...球是超軟的球... 以三振來換人...只要打擊出去...歸零... 那時揮棒超過50次....投球也過50球... 慢慢的...跑場子...全部的人都跑...當樂趣...當餘興.. 計時...也當激勵自己進步.. 這是一個自己要去做的..而不是強迫自己去做.. 因為有目的..所以會去..如果沒有目的...那我跟你一樣啦... 要改變自己..不要去強迫自己... 得有個目的..得自己想要去... 這個得自己去找.. 我目前上班時..都在練左投...讓自己均衡.... 也讓自己找回以前的感覺...左撇子的感覺.... 右手壓抑久了...得解放...左手荒廢久了...得振作... 人生路上...你的左右手...壓抑多久...荒廢多久???? 給你參考...
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2007-07-13, 02:10 AM
#323
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Junior Member
加入日期: Sep 2003
文章: 919
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再亂入.....
- 明天華視"CAPETA(PM:5:30撥出)"極速方程式.勝平太將表演將失去轉向能力的半毀賽車硬是下場比賽. -
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退賽100%-而電腦是完全不被判罰的鬼遊戲.  小車隊倒光光.新人車手榨乾後.FIA賽事不如全面退出體育頻道. |
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2007-07-25, 10:14 PM
#324
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*停權中*
加入日期: Feb 2005 您的住址: Taiwan - US - China 歡迎來堵
文章: 41
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我都是看漫畫﹐漫畫的節奏比較快... 像灌籃高手也是﹐電視版的運個球就超過 24 秒了好嗎~
雖然說很 CAPETA 有些情節很扯﹐不過我覺得比頭 D 好看多了 gtr 兄可以去找漫畫種子下載﹐香港出到 13 集了 |
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2007-07-26, 06:31 AM
#325
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Junior Member
加入日期: Sep 2003
文章: 919
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漫畫有找過.但還是每天準時到電視機前準備報到.有很扯的地方我會更想看
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退賽100%-而電腦是完全不被判罰的鬼遊戲. 小車隊倒光光.新人車手榨乾後.FIA賽事不如全面退出體育頻道. |
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2007-07-26, 07:39 AM
#326
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