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加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
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2013.04.08_2013年版瑞芳慢跑到基隆達成
中午吃舊街古早味滷雞腿便當還加飯  喝了兩碗企瓜湯  從明燈路三段瑞峰橋頭等客運的位置開始慢跑 經過舊街跟深澳坑路右轉 這裡有兩個上坡 到了調和街再左轉北寧路 看到碧砂漁港了拍張照 之前都專心在慢跑  跑到蝦兵蟹醬了  讓我想起了四年前的這篇 在網路上主動跟我聊天的女網友 帶她基隆吃美食逛景點 當時還是98公斤 為了她減肥 只因為他說減肥成功就跟我交往 雖然減肥成功 但此情已成追憶   貴族世家牛排海大店 要去吃嗎   這應該是海大健身房 因為我有看到女生在裡面慢跑  海大的棒球場  很多海大學生在籃球場打球  海洋大學校門口大門  對面的海景  水產養殖學系大樓  右轉就是和平島  要往和平島從這裡轉進去  在和平島河畔的漁船  這裡是中正路 右邊則是武昌街  聽Asics Running Sounds (162 BPM)步頻音樂慢跑 到這裡剛好結束  再播放一次繼續跑 跑到統一保齡球館了  以前的統一電影城 已經結束營業滿久的 因為離市區實在太遠了 音響效果也平平  跑裡面的紅磚步道  到了東6、7號碼頭  兩邊的建築都是海軍營區的 我經過前面靠碼頭的威海營區 有看到阿兵哥們 在裡面繞圈圈慢跑  看到長榮桂冠酒店了  陶板屋沒吃過 聽說還不錯  我還是跑紅磚道內 因為機車不太會讓的  經過基隆港務局  對面是基隆文化中心跟麗榮皇冠大樓  這應該是後來才做的人行步橋 可以往忠一路的海洋廣場  這裡來拍一張  遠遠可以看到協和發電廠的煙囪  到了基隆海洋廣場  看到前方的基隆火車站了  繼續跑過西岸旅客碼頭  遠方看到主普壇  港西街接中山一路平交道 有名的龍鳳腿燒邁阿伯  往又可以到情人湖濱海大道跟白米甕砲台 但這邊車太多就不跑這裡了  所以經過平交道繞回來 看到也是在平交道旁賣胡椒餅 也有在賣甜餅跟蔥餅 是一對老夫婦在賣  龍鳳腿的阿伯要收攤了  港西街的50年代老攤臭豆腐 去年有介紹過  火車站旁的辣之國火鍋沒吃過  下午7點15分到基隆火車站  忠一路的天橋也很久了  基隆火車站內部  在火車站旁有賣車輪餅 3個20元8個只要50元 一個平均只要6~7元而已 這也太便宜了吧 下次買來吃 瑞芳的車輪餅一個都要13元了  陽明海洋文化藝術館一樓的海洋咖啡館  靠河堤旁的元味珍鍋 瑞芳也有一家是叫原味真鍋很難吃  火車站對面漢堡王吃過1~2次  又走回海洋廣場(用MOTO MB525拍的)  這張也是用手機拍的  到PCDVD網友推薦的孝三路21金火鍋吃晚餐  台灣很多賣吃的店 都用壁紙印刷做食物介紹  先調醬料跟喝杯冬瓜茶  我點大腸臭臭鍋吃  湯頭滾了可以開動啦  還滿大鍋的才100元 高麗菜很多 不知道是不是最近便宜 但湯頭跟食材大勝三媽臭臭鍋   又走到海洋廣場拍夜景 沒帶腳架只好靠在海邊欄杆上  夜景拍的普通加減看啦  基隆夜市有開始流行撈魚了 對面還有一家  到紅豆坊義二路分店吃花生雪花冰  走道義一路坐基隆客運回家 相機明明關閃光 卻自動閃光 讓我好剛尬喔 又關閃光拍了一張  回到瑞芳火車站前了  到全聯買豆漿 這乳品6罐居然要235元是怎樣  用1小時39分30秒 跑了15.57公里  消耗熱量1641大卡 是參考用的啦  距離統計列表  每路段慢跑時間  2013年版瑞芳慢跑到基隆15.57公里達成  下午3點多吃了根香蕉 走到等往九份的客運前開始慢跑 距離上次慢跑到基隆  都是2010年1月份 也過了三年了 而且那一段路都是平路跟下坡居多 談不上什麼難度 而且當時體重才72~73公斤吧 差十公斤跑步就差很多了  這次背剛買不久的水帶背包 還用鞋帶綁了薄外套在水袋後面 帶了Benq GH200數位相機 才可以邊跑邊紀錄 還好有帶相機 不然手機忘了帶行動電源 又開GPS若要拍照 應該一下子就沒電了  其實到後面跑跑拍拍的還可以跑 但是中山二路那邊車太多還是算了 就跑回基隆火車站 沿路也有看到不少的吃的 像是火車站車輪餅就很便宜 而鐵支路旁的龍鳳腿跟胡椒餅 都早就聲名遠播 下次找機會來吃吃 跑完膝蓋也沒有不適 只有剛跑半小時左右有點不舒服而已 後面跑跑停停拍照跟跑開了 等於算是有休息 也不會太會累 下次來跑外木山步道 聽說有不錯的海景 睡前做個8分鐘腹肌鍛鍊好了 減肥幫加油喔 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-04-09 01:58 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2013-04-09, 01:52 AM
#3211
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
COSTCO賣的價錢比這更便宜,六瓶喝完就不會想再買第二次了  |
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2013-04-09, 08:15 AM
#3212
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Basic Member
加入日期: Dec 2004
文章: 21
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偉哉莫名大
 你也太利害啦  |
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2013-04-09, 08:57 AM
#3213
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
意思就是很難喝 引用:
這對有常在慢跑 或馬拉松的人根本不算什麼 我是沒參加過馬拉松啦 況且減肥幫很多人隨便都可以達成
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2013-04-09, 01:08 PM
#3214
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*停權中*
加入日期: Jan 2013
文章: 3
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引用:
也不是難喝拉 我以前有喝過 然後韓國的朋友說,妳們台灣盛產香蕉,那韓國呢? 從此我就沒買過了 |
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2013-04-09, 01:13 PM
#3215
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
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2013-04-09, 02:10 PM
#3217
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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今天下雨就不去慢跑了
到光華換無線鍵盤順便吃晚餐
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2013-04-09, 07:40 PM
#3218
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*停權中*
加入日期: Jan 2013
文章: 3
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引用:
不是順便去看妹? 丫 無線鍵盤阿,好久沒用了,我現在都用人體工學鍵盤,分開成兩邊,中間還突起 還不錯用,只是體積很大, |
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2013-04-09, 09:39 PM
#3219
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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晚上吃光華銀記黑胡椒牛肉燴飯
 還加飯加辣 我五點就進去了 炒飯師傅失蹤15分才出現 讓裡面的小姐頗有微詞 用十元當比例尺就知道多大盤  喝奶茶套紅茶  坐火車前又幹掉一個台鐵排骨便當  松山站的月台居然有三輪車出現  台北車站捷運地下街樂田麵包屋 買一包蜂蜜南瓜吐司還不錯吃  配一杯豆漿  下午到光華換故障的無線鍵盤組 吃太飽滿想睡覺的 今天有點懶得動 睡前或許會做個8分鐘腹肌運動吧 減肥幫加油喔
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2013-04-09, 09:42 PM
#3220
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