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莫名一言
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加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
肚子好餓喔
3100了
     
      
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心好累
定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱
3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解

以跑步健走美食旅行為主喔
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此文章於 2013-03-30 01:26 AM 被 莫名一言 編輯.
舊 2013-03-30, 01:25 AM #3101
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新搖扇公子
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新搖扇公子的大頭照
 

加入日期: Jan 2013
文章: 30
快滿百了 ..........
 
舊 2013-03-30, 01:55 AM #3102
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莫名一言
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莫名一言的大頭照
 

加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
引用:
作者新搖扇公子
快滿百了 ..........



你搶錯樓了對吧
應該是最近很熱門那串吧
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此文章於 2013-03-30 02:00 AM 被 莫名一言 編輯.
舊 2013-03-30, 01:58 AM #3103
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新搖扇公子
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新搖扇公子的大頭照
 

加入日期: Jan 2013
文章: 30
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作者莫名一言
你搶錯樓了對吧
應該是最近很熱門那串吧

沒搶這次,你沒看發帖時間差半小時這麼多?
你說另外那一帖的,那個我不搶,因為..........可能會出事
舊 2013-03-30, 02:07 AM #3104
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莫名一言
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莫名一言的大頭照
 

加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
引用:
作者新搖扇公子
沒搶這次,你沒看發帖時間差半小時這麼多?
你說另外那一帖的,那個我不搶,因為..........可能會出事



我還以為你搶錯篇咧
去搶沒差啦
最多像三隻羊一樣
帳號加個SP1就好
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此文章於 2013-03-30 02:14 AM 被 莫名一言 編輯.
舊 2013-03-30, 02:12 AM #3105
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新搖扇公子
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新搖扇公子的大頭照
 

加入日期: Jan 2013
文章: 30
引用:
作者莫名一言
我還以為你搶錯篇咧
去搶沒差啦
最多像三隻羊一樣
帳號加個SP1就好

那是3隻羊的專利,之前我已告訴他,他將會從SP1無限升級到.........SPxxx

此文章於 2013-03-30 02:15 AM 被 新搖扇公子 編輯.
舊 2013-03-30, 02:14 AM #3106
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莫名一言
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加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
引用:
作者新搖扇公子
那是3隻羊的專利,之前我已告訴他,他將會從SP1無限升級到.........SPxxx



你可以改成新搖扇子公子REBOOT
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此文章於 2013-03-30 02:22 AM 被 莫名一言 編輯.
舊 2013-03-30, 02:20 AM #3107
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Stonehendge
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加入日期: Jun 2003
文章: 1,366
肩膀及手臂酸痛到不行,休息了2天
今天又要開始運動

話說昨天摸一摸自己肚子旁的肥油,好像有小一點?
是錯覺嗎?還是這段時間的有氧開始有效了?
舊 2013-03-30, 10:10 AM #3108
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加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
引用:
作者Stonehendge
肩膀及手臂酸痛到不行,休息了2天
今天又要開始運動

話說昨天摸一摸自己肚子旁的肥油,好像有小一點?
是錯覺嗎?還是這段時間的有氧開始有效了?



我覺得有氧有做還是有差
有空閒的話最好能拉到30分到1小時
今天還是下雨天
看來只好在家有氧
昨天睡前只做了8分鐘腹肌運動
還有這個深蹲
[YOUTUBE]xDpB8pWEjhk[/YOUTUBE]


再拉一下彈力繩就去睡了
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此文章於 2013-03-30 03:28 PM 被 莫名一言 編輯.
舊 2013-03-30, 03:24 PM #3109
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加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
今天還滿放縱的
下雨天就一直吃吃喝喝
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此文章於 2013-03-30 05:20 PM 被 莫名一言 編輯.
舊 2013-03-30, 05:16 PM #3110
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