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Golden Member
 
加入日期: Jul 2001 您的住址: Hsin-Chu / Chung-Li
文章: 3,543
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引用:
這麼晚了還開玩笑.. 
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指揮所：陣地準備好報告! 
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2012-08-13, 11:53 PM
#21
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*停權中*
加入日期: Mar 2010
文章: 157
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從來也沒在管體脂肪BMI什麼來著的...
目前體重90kg(身高175), 此生體重最高點, 走路跑步爬樓梯一樣沒啥差別 照樣全廠跑透透, 誰說胖就一定"負擔很大" |
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2012-08-14, 12:04 AM
#22
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Master Member
  加入日期: Oct 2004
文章: 1,949
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引用:
最近一起來跑馬拉松吧  引用:
除非皮很緊,不然體脂肪15%要練成有線條明顯的精瘦身材對我來說是不可能的 此文章於 2012-08-14 12:08 AM 被 0926867860 編輯. |
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2012-08-14, 12:06 AM
#23
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Advance Member
加入日期: Feb 2001 您的住址: 台北
文章: 371
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看到這篇討論, 突然想到 NHK ｢老師沒教的事｣ 那節目, 查到有一集
主題是 ｢燃燒脂肪減肥大作戰｣ http://www.tudou.com/programs/view/_BDGh3u7gAA/ 提到緩慢運動及有氧運動. 又查到這一篇減肥瘦身攻略 裡面提到很多方法, 不知道有沒有人願意分享一下經驗? 我有試過另一集講的量體重減肥法, 養成習慣後確實體重能夠維持住. 不過想再減一些就沒辦法了~  此文章於 2012-08-14 12:09 AM 被 ylong 編輯. |
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2012-08-14, 12:07 AM
#24
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Major Member
加入日期: Nov 2001 您的住址: 在門牌上
文章: 119
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引用:
套句老人家常講的話「等你老了就知道」， 肥胖所帶來的問題都是「慢性病」， 你現在「感覺」不出來有問題， 等到真的發現身體有問題時就知道痛苦了 
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 2005.06.30 七星山主峰拍的 |
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2012-08-14, 12:11 AM
#25
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*停權中*
加入日期: Jan 2008
文章: 3
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我只量體重 固定慢跑 配合簡單的伏立挺身 仰臥起坐
BMI不知道 體脂肪也不知道 三十二歲了 跟剛退伍的身材差不多 文章的主旨是說: 想要瘦 要有代價 節食減肥 跟 上濃妝一樣 只是假象 |
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2012-08-14, 12:57 AM
#26
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*停權中*
加入日期: Jul 2012 您的住址: M45
文章: 0
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這篇主要不是在講女性嗎??
好像女性才比較容易外表瘦瘦的, 但是體脂卻很高; 如果男性體脂高的話, 通常外型就看得出了~ |
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2012-08-14, 01:53 AM
#27
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Advance Member
加入日期: Apr 2004 您的住址: 楓葉國
文章: 316
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引用:
 引用:
沒關係∼我正在努力瘦當中∼上面的數據已經比妳今年看到我時瘦了 25 磅 |
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2012-08-14, 04:19 AM
#28
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*停權中*
加入日期: Mar 2012
文章: 11
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這標題和
一直覺得你不醜，只是帥的不明顯 有異曲同功之妙。 |
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2012-08-14, 05:13 AM
#29
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Advance Member
加入日期: Apr 2001 您的住址: 台北市
文章: 366
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2012-08-14, 04:28 PM
#30
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