|
||
|
Power Member
 
加入日期: May 2007
文章: 513
|
引用:
手榴彈和單槓無關的...和協調性比較有關。 小弟我當兵時單槓大概拉12~16，但手榴彈只有悲慘的30公尺...  |
||||||||
2011-10-13, 08:34 PM
#21
|
|
|
Power Member
加入日期: Aug 2010
文章: 520
|
手臂和肩膀還是要有力量，
下半身的動作都是多餘的 |
||
|
2011-10-13, 08:48 PM
#22
|
|
|
*停權中*
加入日期: Apr 2002 您的住址: 滅絕希望的世界
文章: 750
|
引用:
熊熊一看嚇到我了 怎麼有人的是30公尺   把拉斯普丁比下去了 |
|
|
2011-10-13, 08:52 PM
#23
|
|
|
Basic Member
加入日期: Mar 2005
文章: 13
|
扮豬吃老虎....
 兩腿打直，直上直下，面帶笑容 退伍後還有保持拉單槓的習慣 現在是把單槓拉到脖子後面貼肩膀 |
|
2011-10-13, 10:34 PM
#24
|
|
|
Power Member
加入日期: Aug 2002
文章: 688
|
引用:
握手 遇到同類了 丟到手快拉傷了也丟不過30 只能怪以前不玩棒球 完全不會用腕力 看幾個有在玩棒球的 輕鬆過40 但單槓拉不過4下
__________________
性子是拿來磨的,不是拿來使的 |
|
|
2011-10-13, 10:57 PM
#25
|
|
|
*停權中*
加入日期: Nov 2002 您的住址: Taiwan
文章: 281
|
那種拉法算最基本的，二十年前慢上慢下一二十下輕鬆完成！
十年前倒是發現，拉上去頭超過單槓時，要再將腳直直上舉再全身由單槓正面上迴轉時，腰力已不行了... |
|
2011-10-13, 11:24 PM
#26
|
|
|
New Member
加入日期: Sep 2011
文章: 3
|
影片中那人的大臂跟胸脯明明就很結實(但是矮)
只是在裝死而以 拉單槓沒有訣竅,就是體重輕上肢強就能輕鬆拉 |
|
2011-10-13, 11:48 PM
#27
|
|
|
*停權中*
加入日期: May 2010
文章: 168
|
引用:
沒錯....看分段動作就知道了.....明明是靠上臂有力在搞花樣.... 拉單槓別去想一些省力的小技巧......運動健康是自己的....連自己都要騙嗎? |
|
|
2011-10-14, 11:29 AM
#28
|
|
|
*停權中*
加入日期: May 2008
文章: 979
|
引用:
應該是錄音失真吧 這影片純搞笑的=.= |
|
|
2011-10-14, 03:23 PM
#29
|
|
|
*停權中*
加入日期: May 2008
文章: 979
|
引用:
手榴彈的教範標準是 立姿投30m 臥姿15m 很多遊戲裡也是這樣的設定 所以30公尺應該是很正常的 像我以前高中時有練過棒球 當兵手榴彈隨便丟都50M左右 |
|
|
2011-10-14, 03:31 PM
#30
|
|
