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Helios Junior Member     加入日期: Feb 2004 文章: 826	引用: 作者yamakawa 對了有個蠻大的盲點，感覺上拉單槓對背肌的影響性感覺不是很容易出來， 是否有其他運動方式可以比較容易鍛鍊出漂亮背肌? 其實拉單槓就可以了，只是拉的時候雙手握的距離遠一些就可以練到背肌。 不然就是摃鈴划船也可以。
2011-08-09, 02:35 AM #22

yamakawa Junior Member     加入日期: Oct 2003 文章: 780	引用: 作者Helios 其實拉單槓就可以了，只是拉的時候雙手握的距離遠一些就可以練到背肌。 不然就是摃鈴划船也可以。 恩看來要配合槓鈴划船了，畢竟簡易門框單槓寬度不太夠
2011-08-09, 04:41 AM #23

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