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Junior Member
  
加入日期: Jan 2004
文章: 966
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飲食最重要..運動可以輔助
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2011-03-15, 12:53 AM
#21
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Golden Member
加入日期: Mar 2003 您的住址: 鳥不生蛋的地方
文章: 2,620
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引用:
subway的meatball卡洛里比Big Mac還多 |
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2011-03-15, 04:04 AM
#22
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Regular Member
 
加入日期: Apr 2002 您的住址: 深層淺意識
文章: 90
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================ 長恨此生非我有，何時忘卻營營。 夜闌風靜縠紋平，小舟從此逝， 江海寄餘生。 |
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2011-03-15, 07:50 AM
#23
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Junior Member
加入日期: Dec 2008 您的住址: 正在戒電動
文章: 795
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樓主大
請先將體重減重到標準體重 達到標準體重後,游泳圈自然就會消掉了 以前我78公斤的時候,也是有游泳圈 |
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2011-03-15, 07:58 AM
#24
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*停權中*
加入日期: Aug 2006 您的住址: 台灣苗
文章: 983
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其實只要調整三餐的量就可以降低體重。
早餐吃得和現在晚餐一樣多 午餐照舊 晚餐吃得和現在早餐一樣多(如果你沒吃早餐，以後就不吃晚餐) 消夜要取消 |
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2011-03-15, 08:09 AM
#25
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Advance Member
加入日期: Nov 2010 您的住址: 宅男領域
文章: 398
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引用:
想不到鮪魚肚也有市場!!  那還是不要減肥掉好了! 話說我減肥到63公斤 肚仔還是瘦不下來 
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仰望寒星佈滿天，紅塵涉足不知年。 流雲片片歸何處，人生幕幕愁相連。 |
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2011-03-15, 09:24 AM
#26
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Advance Member
加入日期: Nov 2003
文章: 323
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我現在60公斤了，肚子也還是有，真詭異
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我犯這些事，是因為社會風氣不好。查到了我，算我運氣不好 背叛是人們的本份，陰謀是生存的保證，淫褻是女人的天職，尊嚴是沒用的垃圾，信仰是可以出賣的工具。 |
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2011-03-15, 10:04 AM
#27
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Power Member
 
加入日期: Jan 2006
文章: 527
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仰臥起坐練得是腹肌結實度
跟消小肚沒關係 游泳騎腳踏車或是划船比較好 |
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2011-03-15, 12:58 PM
#28
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Major Member
加入日期: Feb 2003
文章: 158
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唉 想當兵時每天早三千晩三千外加出操
肚子還是游泳圈 現在都中年了,想減想歸想,可是運動量不可能再比當兵時還大了..... |
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2011-03-15, 01:17 PM
#29
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Basic Member
加入日期: Jun 2008
文章: 19
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引用:
這看起來超威的  只是看起來做沒幾下應該會有被肝臟攻擊後快往生的感覺...  不過練這會瘦肚皮嗎 還是先瘦到一定程度再做?(怕會卡到..orz..) 另外..我每次喝每朝都會放屁耶 那是腸胃敏感嗎 |
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2011-03-15, 08:42 PM
#30
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鮪魚肚有鮪魚肚的市場...
