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霹靂遊俠
*停權中*
 

加入日期: Dec 2010
文章: 17
盡量在九點過後,家裡就只開檯燈等比較小的燈

但也不要暗到搞不清方向

不要開大燈

久了你自然會有睡意

會不會想睡覺有一部分是因為生理時鐘,生理時鐘可以用光線來調整
     
      
舊 2011-01-14, 10:39 AM #21
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霹靂遊俠離線中  
stickto
*停權中*
 
stickto的大頭照
 

加入日期: Feb 2003
您的住址: Usa
文章: 101
對我來說最好用的方式就是

電腦不要開機!
 
舊 2011-01-14, 10:44 AM #22
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stickto離線中  
museshuner
*停權中*
 

加入日期: Sep 2004
您的住址: 懸崖邊
文章: 1,462
引用:
作者carage
理科的到了睡覺時間讀哲學
文科的讀微積分


推這個方法
舊 2011-01-14, 10:46 AM #23
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museshuner離線中  
Toluba
*停權中*
 

加入日期: Dec 2004
文章: 412
引用:
作者z..
大大 你有把工作帶回家的習慣嗎? 也就是回家還再想工作上的事? 如果有改掉看看,我之前跟你一樣,每次都把工作上的事帶到床上,思緒很亢奮就會睡不著


舊 2011-01-14, 10:46 AM #24
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Toluba離線中  
michelle-lai529
Regular Member
 

加入日期: Jun 2010
文章: 86
引用:
作者carage
理科的到了睡覺時間讀哲學
文科的讀微積分

結果理科的在想整篇文章的邏輯性,文科的在想如何用文字描述算式。
兩個一整晚都沒睡。
舊 2011-01-14, 11:20 AM #26
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michelle-lai529離線中  
typh
Advance Member
 

加入日期: Mar 2010
您的住址: 三界火宅
文章: 396
引用:
作者carage
理科的到了睡覺時間讀哲學
文科的讀微積分

這招對我完全一點兒效果也沒有耶,反而越讀越來勁……

最後通常是因為眼睛累的受不了了才作罷

學習打座,讓腦袋放空,也許是不錯的選擇。
舊 2011-01-14, 11:40 AM #28
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typh離線中  
ch888888
Major Member
 

加入日期: Mar 2005
文章: 211
該睡的時間睡不著 應該就是身體出問題的警訊了 請善用google應該會找到答案
舊 2011-01-14, 12:00 PM #29
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ch888888離線中  
atsai
Junior Member
 
atsai的大頭照
 

加入日期: Oct 2001
您的住址: 漫遊台灣
文章: 739
生個小孩
每天陪他早睡

什麼,有人說開玩笑!

我就是這樣養成每天早睡早起的習慣

晚十到早五

每天精神都很好
__________________

just jump
舊 2011-01-14, 12:32 PM #30
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atsai離線中  


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