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*停權中*
加入日期: Dec 2010
文章: 17
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盡量在九點過後,家裡就只開檯燈等比較小的燈
但也不要暗到搞不清方向 不要開大燈 久了你自然會有睡意 會不會想睡覺有一部分是因為生理時鐘,生理時鐘可以用光線來調整 |
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*停權中*
加入日期: Feb 2003 您的住址: Usa
文章: 101
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對我來說最好用的方式就是
電腦不要開機! |
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*停權中*
加入日期: Sep 2004 您的住址: 懸崖邊
文章: 1,462
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引用:
推這個方法 ![]() |
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*停權中*
加入日期: Dec 2004
文章: 412
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引用:
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Regular Member
![]() ![]() 加入日期: Jun 2010
文章: 86
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引用:
結果理科的在想整篇文章的邏輯性,文科的在想如何用文字描述算式。 兩個一整晚都沒睡。 |
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Advance Member
![]() ![]() 加入日期: Mar 2010 您的住址: 三界火宅
文章: 396
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引用:
這招對我完全一點兒效果也沒有耶,反而越讀越來勁…… 最後通常是因為眼睛累的受不了了才作罷 學習打座,讓腦袋放空,也許是不錯的選擇。 |
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Major Member
![]() 加入日期: Mar 2005
文章: 211
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該睡的時間睡不著 應該就是身體出問題的警訊了 請善用google應該會找到答案
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Junior Member
![]() ![]() ![]() 加入日期: Oct 2001 您的住址: 漫遊台灣
文章: 739
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生個小孩
每天陪他早睡 什麼,有人說開玩笑! 我就是這樣養成每天早睡早起的習慣 晚十到早五 每天精神都很好
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