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Major Member
 
加入日期: Nov 2001 您的住址: 在門牌上
文章: 119
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引用:
有這回事啊  我看很多老阿伯也都在柏油路每天跑啊， PU跑道不是到處都有吧 我覺得穿錯誤的鞋子慢跑比較傷耶....
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 2005.06.30 七星山主峰拍的 |
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2010-09-17, 09:13 PM
#21
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*停權中*
加入日期: Mar 2010
文章: 12
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引用:
是的， 鞋子是主因， 很多人對鞋子很不講就。 |
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2010-09-17, 09:19 PM
#22
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New Member
加入日期: Feb 2005
文章: 8
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引用:
請問籃球鞋OK嗎？還是一定要慢跑鞋呢 |
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2010-09-17, 10:17 PM
#23
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*停權中*
加入日期: Mar 2010
文章: 29
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引用:
你還不知道要不要投資慢跑鞋，或是不知道是不是喜歡跑步 用籃球鞋跑無妨，籃球鞋的保護比慢跑鞋來的好，籃球鞋的設計是讓你可以劇烈的前後左右移動與跳躍，慢跑不會有這麼強烈的動作，穿籃球鞋對腳踝的保護比慢跑鞋好 當然你會覺得跑起來頗為笨重，那是正常，在沒有跑習慣之前，穿籃球鞋跑步我認為至少可以減少腳踝不適，跑習慣之後，換上慢跑鞋，也比較能夠抓到節奏感與跑步的重心 |
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2010-09-17, 11:34 PM
#24
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Power Member
加入日期: Aug 2002
文章: 688
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以前武術老師提過
練功的時候要上三下七 就是將要練的份量 三份用來練上半身 七份用在練下半身 這樣身體整體的氣跟力才容易強化
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性子是拿來磨的,不是拿來使的 |
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2010-09-18, 01:53 AM
#25
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