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*停權中*
加入日期: Aug 2005
文章: 102
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以減肥為目地的話是要慢慢騎, 不爆心跳才有效... 騎到上氣不接下氣是反效果.
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2009-10-20, 06:44 AM
#22
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Golden Member
 
加入日期: May 2002
文章: 2,919
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引用:
騎電動車一定都不會爆心跳... |
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2009-10-20, 07:05 AM
#23
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Advance Member
  
加入日期: Oct 2001
文章: 450
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引用:
馬錶根本就不準 請買隻可測量心跳的，沒辦法測心跳，騎再久都不會瘦 |
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2009-10-20, 07:35 AM
#24
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*停權中*
加入日期: Jul 2008
文章: 51
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引用:
不過對一個本來沒在慢跑的人 如果跑步姿勢不對，又逞強跑得過量，容易傷膝蓋或者腳踝啊  如果你是胖子，一開始玩慢跑也得先從半走半跑開始，減少運動傷害外，也是減少心肺機能的傷害 而且說真的跑步如果沒有跑出興趣，很快就會失去熱情 腳踏車至少他可以轉成上下班一定要騎，或是騎去東看看西看看，也順便減肥 不過腳踏車騎乘也是要稍微調整一下姿勢的，腳踏車的確不容易傷膝蓋，但不代表不會傷膝蓋 |
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2009-10-20, 08:16 AM
#25
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*停權中*
加入日期: Jun 2003 您的住址: 臺北市
文章: 105
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胖子騎車慢跑都很容易傷到腳,
過去90kg時慢跑減肥,扭到腳踝機率大約1/2, 後來是騎車減下來,但現在開始吃葡萄糖胺, 建議可以由游泳著手, 運動量大,每天運動時間較短,而且幾無運動傷害. |
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2009-10-20, 08:22 AM
#26
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*停權中*
加入日期: Mar 2006
文章: 2,983
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引用:
差在變速 零件等級及大盤 飛輪齒數 萬元也只不過是最高速別的入門車罷了,不必期待零件有多好 車好不好見人見智 騎越貴的車被便宜車巴過去,會比較沒面子,有種大將無用武之地 此文章於 2009-10-20 08:33 AM 被 Dragon cat 編輯. |
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2009-10-20, 08:31 AM
#27
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*停權中*
加入日期: Sep 2001 您的住址: 打狗大本營
文章: 330
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去好市多牽一台來騎吧 我記的有一款七千多 看起來蠻勇的
 好市多的好處 一個月內 騎不合可退  |
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2009-10-20, 09:11 AM
#28
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Golden Member
加入日期: May 2002
文章: 2,919
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引用:
車再好輕量化 , 車主體能才是關鍵... 常看到體能差的上陡坡踩不動就用牽的吧 , 幾次後就再也見不到這些人來騎車可能放棄了... |
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2009-10-20, 09:19 AM
#29
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*停權中*
加入日期: Jul 2008
文章: 51
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引用:
的確，其實單車到了某種水準，以公路車來說吧，我姑且設在三萬以上 基本上三萬以上再上去就是耐用和精準度的差異了，當然重量也是差異點 但是你要騎出差異，你自己也得要有相對的技術、體能與肌力才會騎得出來（比如說如果沒騎個一兩個月以上的人跟我講甚麼碳纖車比較好，比鋁合金好云云，我是認為他在亂講） 當然如果你打算騎單車當成一個長久的運動習慣，買好車不為過 不過真的不知道自己會不會維持下去，我是覺得還是盡量不要買太貴的車 但是要買多少的？MTB現在我不熟了，請先進提供 以公路車來講，一萬五以上兩萬以下或許在價格與性能間是一個可以接受的點，至於品牌我認為都一樣，fitting還是比甚麼變速器或是車架材質來的重要 個人觀點啦，樓主自己參酌就好 此文章於 2009-10-20 09:34 AM 被 李麥科 編輯. |
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2009-10-20, 09:31 AM
#30
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