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Power Member
 
加入日期: Apr 2005 您的住址: 喵喵星球
文章: 692
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引用:
你終於要把你妹推入火坑了? 哪天要展覽請記得通知大家  
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2008-10-05, 06:29 PM
#21
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Junior Member
  
加入日期: Aug 2001
文章: 913
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我對樓主的簽名檔大圖比較有興趣...
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2008-10-05, 07:02 PM
#22
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*停權中*
加入日期: Aug 2006
文章: 239
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引用:
引用:
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2008-10-05, 07:08 PM
#23
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Amateur Member
 
加入日期: Jan 2008 您的住址: 詠懷五首
文章: 30
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引用:
咦~巫師又變青蛙了  是準備捨身了嗎? 
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  臺灣土狗 黑龍R.I.P 
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2008-10-05, 07:10 PM
#24
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*停權中*
加入日期: Jul 2008
文章: 51
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引用:
喵妹啊 練肚皮舞可以減肥塑身嗎? 要練多久才可以像妳那樣?? 不是我要練啦(我練能看嗎 )替女性朋友問的 她說你的身材真好哇  此文章於 2008-10-05 07:41 PM 被 李麥科 編輯. |
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2008-10-05, 07:38 PM
#25
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Advance Member
加入日期: Nov 2004
文章: 357
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引用:
跟你朋友講,麥可雞 可以含,可以吸,可以舔 但是,不要吞下去 吞下去,熱量太高了 |
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2008-10-05, 07:46 PM
#26
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Power Member
加入日期: Apr 2005 您的住址: 喵喵星球
文章: 692
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引用:
其實肚皮舞就跟其他的舞蹈運動一樣,如果想要達到瘦身效果 不可能一個星期運動一天就好,最好是其它時間想到也要動一動 坊間很多單位招生時都過度誇大,導致很多人還來不及了解肚皮舞之美 就因為沒達到減肥目的而放棄. 我自己剛開始學的時候,體重都沒什麼變化 但是身體的曲線有比較明顯 後來開始一星期上兩班,一個月反而暴肥3公斤 原因很簡單,運動完飲食不節制 消耗的熱量沒吃進去的多,當然也就不會瘦了 之後戒掉這個壞習慣,兩星期就瘦回來,還多瘦了1公斤 不過因為我本身BMI值在標準範圍內,所以不容易再瘦了,把曲線磨出來比較重要 我是覺得,要瘦就要多動 像我很愛吃,所以就拼命動,現在跳完就吃也不會胖,不過一週要跳5天 我的腰部線條大約是學一期後才開始明顯的(2個月~3個月),想當年我瘦歸瘦,腰可是直到不行 到現在腰線還是會越來越S,所以能不能持續才是最主要的問題 另外,如果你朋友不是很肉,只是想要磨曲線出來 在上課時可以先跟老師說,有些基本動作,像是八字腰這類對腰線有幫助
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2008-10-05, 09:22 PM
#27
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*停權中*
加入日期: Aug 2006
文章: 26
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引用:
練滾輪................. |
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2008-10-05, 09:39 PM
#28
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Power Member
加入日期: Apr 2005 您的住址: 喵喵星球
文章: 692
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引用:
不建議... 女生練出好幾塊肌不好看,線條柔和一點比較美 像外國老師,她們體型都有夠大隻,可是因為線條圓潤,腰身明顯 身材看起來還是很棒!
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2008-10-05, 10:42 PM
#29
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*停權中*
加入日期: Jul 2008
文章: 3
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引用:
呼拉圈+仰臥起坐 掛保證 |
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2008-10-05, 11:05 PM
#30
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