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Power Member
 加入日期: Dec 2000 您的住址: 神秘的地方
文章: 573
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上次新聞不是說多睡覺也有幫助嗎...
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- 動啊史培力昂 - |
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2007-10-15, 01:13 AM
#21
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Golden Member
加入日期: Aug 2004 您的住址: 北極星
文章: 2,596
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小五有超過130 還OK吧...
我到國中二年級後才長高的樣子=0= 不過女生發育早 要比較早注意 要長高 還是要適度運動刺激身體 還有補充營養吧 轉骨方可能有用吧...補身嘛 不然就去問醫生/營養師 長高需要什麼營養 叫他開... |
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2007-10-15, 01:14 AM
#22
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*停權中*
加入日期: Feb 2004 您的住址: 桃園八德
文章: 1,067
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國一才是黃金發育時期
有四大重點！ 1、充足的睡眠，堅持九點左右就得睡覺(國中嘛別給太多壓力) 2、均衡的飲食，垃圾食物別吃太多，油炸類、高糖類都節制 3、正確的休閒活動，以前國中生就是騎腳踏車打籃球，哪像現在網咖、KTV這麼氾濫 4、抽煙、喝酒等壞習慣一律禁止，一堆國中生抽煙、喝酒、熬夜、剋藥，這樣會長得正常? |
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2007-10-15, 02:52 AM
#23
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*停權中*
加入日期: Sep 2006
文章: 149
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鮮乳有很貴嗎?只要不當水喝.每個月應喝不了多少才是.
另我覺得不管有沒有效.只要你小孩願意喝.多喝鮮乳應益處比壞處多才是... |
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2007-10-15, 03:17 AM
#24
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Major Member
加入日期: Nov 2001 您的住址: Taichung
文章: 257
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鮮乳有沒有用，我是不清楚，但就我個人來說，是不太有用。
因為，我一喝鮮乳，就會拉肚子，因此從小到大，能不喝就不喝。 可能是有運動的關係，我也長到177。 因此，相較於鮮乳，我會比較建議，最好多運動。 |
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2007-10-15, 03:21 AM
#25
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Master Member
  加入日期: Dec 2006
文章: 1,746
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鮮乳 你去看他成分 內涵脂肪
牛奶是最常見的飲料,是水分、鈣和蛋白質的重要來源。鈣除了壯骨之外,還有許多重要的生理功能,牛奶所含的蛋白質,不但氨基酸齊全,也最容易消化。由於牛奶產量豐富,牛奶製品種類又多,勤於養生的人有必要分辨各種牛奶產品的優點和缺點,知所取捨。 鮮奶主含水分,全脂鮮奶約含百分之三的動物脂肪,低脂牛奶也有百分之一至二的動物脂肪,全脂和低脂牛奶的動物脂肪含量相差百分之一至二,只要不是一天喝上很多杯,吃進肚裡的動物脂肪量不會相差很大。每天喝五杯以上牛奶時,就應計較其動物脂肪的含量了。每杯牛奶約有二百五十毫升,約等於二百五十公克,百分之一的動物脂肪含量即是二公克半,每天五杯牛奶的動物脂肪含量約有十三公克,這表示每天喝低脂牛奶要比喝全脂牛奶少吃十三至二十六公克,即約十四至二十八毫升的動物脂肪,故其相差量頗為驚人。 ----------------------- 喝多也不好 配合運動比較好
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我回應你的文章 你也幫我回應我的文章 就很感謝你了  -----------
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2007-10-15, 04:20 AM
#26
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Advance Member
加入日期: Sep 2003 您的住址: 高雄
文章: 447
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分享一下長高秘訣
1.三餐正常吃,別吃垃圾食物 2.睡眠一定要充足 3.運動量夠 保證長的高,看起來很簡單,基本上在現在父母(祖父母)寵溺小孩的情況下 非常非常難做到 小孩不吃飯只想吃漢堡炸雞,家裡大人會順著他還是不理他 睡眠充足,更是難上加難,現在小孩每天要學東學西就算了 晚上上網打到半夜,甚至一回家書包一丟就蹲在電腦前面 家裡大人工作忙,沒時間或是懶得管,每天都搞到三更半夜才睡 然後早上三催四請才起床上課 營養不均衡,睡覺不夠(身體在發育期間沒有休息讓它成長) 要長的高也難 |
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2007-10-15, 04:49 AM
#27
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Major Member
加入日期: Apr 2005
文章: 110
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引用:
我也不偏食是連內臟料裡也吃的那種, 長這麼大也沒補過什麼習念過什麼書, 但是身高卻...卻......... (哭著跑走  )
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[蛇人長篇小說集] I know that somewhere in the Universe exists my perfect soulmate, but looking for him is much more difficult than just staying at home and ordering another pizza... |
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2007-10-15, 05:58 AM
#28
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Amateur Member
 
加入日期: Nov 2004 您的住址: 丁丁科技大學
文章: 45
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有沒有效不知道，
不過大部分的鮮乳，也是靠奶油和奶粉調味出來的... 另外除了身型，也要注意品格和智育的教育
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動怒不動氣（對不滿的事情表達不悅，但是不讓其過份影響個人情緒）， 挑嘴不挑食（對飲食頗有想法但是有得吃就吃） |
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2007-10-15, 06:07 AM
#29
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Master Member
加入日期: Oct 2003 您的住址: 嘉義...時尚.的沙漠...
文章: 2,140
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這要看男生還是女生喔....
女生的話....最主要是小六~國二這段... 男生則晚一點...大概是國一到高一這段吧..... 這段期間大概小孩平均一年身高成長會在3~5公分左右 過了這段時間...就算還能長高...大概也很有限(1年頂多1~2公分吧) 不過小五才130....的確是比同年齡的小孩稍微矮了些.... 我記得我小的時候....小五.小六..身邊的女生大多是140~150(發育好的甚至快160) 我覺得要幫助成長.... 給她吃些富含膠質的食物也會有所幫助... 牛奶最主要不就是補充鈣...(其實吃小魚乾就有這效果了...而且小魚乾還比牛奶便宜=.=)
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---------------------------------------- 配備 i5-2400 華碩P8H67 撼訊R7-265 創見DDR3 1333-4G（美光顆粒） Seagate 320G16M(新加坡製.梭魚10.PATA) Seagate 160G8M(MIC梭魚10.SATA) WD 1001FALS power:ZIPPY G1 400W BANQ S200 螢幕:AOC E2351FH 滑鼠:zippy zms3510z 鍵盤:現在是羅技快意手100 (上一把旋風手.字掉一大半了=.=) 機殼︰聯酷PC-K60 
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2007-10-15, 06:34 AM
#30
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