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Major Member
 
加入日期: Dec 2000 您的住址: Taiwan
文章: 159
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引用:
感謝分享，我媽也是血糖很高，也是吃很多藥，人常常無精打采的。 看來食療的效果慢，還是很有用的。 我也遺傳到我媽的高血糖體質，也要提醒自己常吃苦瓜。 |
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2019-11-19, 11:15 AM
#21
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Senior Member
加入日期: Jun 2003
文章: 1,366
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對付胰島素阻抗最好的方法是減少澱粉及糖的攝取
先試試看能不能一天限制在100g以下 也就是不超過一碗半的米飯或麵 有點困難就是了,尤其是對老一輩 台灣傳統家庭料理就是高澱粉高油高鹽 需要花一段時間適應 此文章於 2019-11-19 01:03 PM 被 Stonehendge 編輯. |
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2019-11-19, 12:42 PM
#22
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Major Member
加入日期: Nov 2004
文章: 182
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引用:
週遭同事有兩個不做健檢的. 全靠飲食及運動. 生活規律. 結果說倒就倒. 中風. 您這兩位大概也沒做健檢, 可能膽固純太高也不自知. 這跟胖瘦就無關了. |
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2019-11-19, 01:13 PM
#23
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Major Member
加入日期: Sep 2001 您的住址: Taipei
文章: 188
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樓下鄰居這個月初住進醫院,突然聽到其他住戶說他今天走了.
雖然身材看起來有些肉但平時也有在健走,慢跑跟爬山.但還是說走進走. 基因遠比運動影響還大. |
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2019-11-19, 06:57 PM
#24
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Elite Member
  加入日期: Jan 2002
文章: 4,032
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引用:
生苦瓜打成汁才有用喔!! 深綠色的苦瓜效果比較好.... 其實,對於第二型糖尿病患還有幫助的有 黑咖啡 , 建議是 自己磨豆自己沖泡美式黑咖啡 除了保肝效果,也有些許降血糖能力 !! 我還收集其它幾篇對於糖尿病的飲食調整方法,以及適當運動,都有助於血糖的穩定!! 等我找到資料後再行分享.... 
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2019-11-19, 08:06 PM
#25
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Major Member
加入日期: Apr 2017
文章: 270
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用苦寒的東西去傷害腸胃功能
那還不如喝秋葵泡水，用這些可溶性膳食纖維去阻擋腸胃吸收 |
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2019-11-19, 10:10 PM
#26
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Regular Member
 加入日期: Apr 2017
文章: 54
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引用:
據說, 加入肉桂粉可以加強黑咖啡的效果 但肉桂有兩種, 中國肉桂 (cassia,土肉桂) ,市面上大多是這種, 香豆素 (coumarin) 含量較高,而據說此物質有害於肝臟與腎臟,不要吃太多 錫蘭肉桂(ceylon),香豆素 (coumarin) 含量較低. 此文章於 2019-11-19 10:27 PM 被 syntech0307 編輯. |
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2019-11-19, 10:26 PM
#27
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Elite Member
加入日期: Jan 2002
文章: 4,032
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引用:
這我有考慮過,我的解法是有兩種 1 . 薑湯 2. 黑麻油 應該可以緩解寒性 , 或者飲用紅豆水來幫忙!! 阻擋吸收率是糖尿病的解法之一沒錯 , 但你忘了副作用 , 手腳容易沒力 , 人容易覺得疲累 這問題不解決,病患的下場就是快速走向老化 ,因為沒力氣運動,惡性循環!! 但,至少苦瓜解除這問題,詳細原因之前以經說過,不贅述了!! 讓病患走向正面循環,而不是惡性循環... 
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2019-11-19, 11:19 PM
#28
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Major Member
加入日期: Dec 2000 您的住址: Taiwan
文章: 159
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引用:
可溶性膳食纖維很重要，很多食物，尤其是各類蔬果都有。 我比較常吃麥片，麥片的可溶性膳食纖維也很多。 食物能多樣化是最好的。 至於苦瓜傷胃？我沒這問題。我覺得鳳梨苦瓜汁蠻好喝的，只是要買或是家裡要自己做，都不是很方便。  |
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2019-11-19, 11:40 PM
#29
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Elite Member
加入日期: Oct 2002 您的住址: Coruscant
文章: 4,466
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任何醫學研究，都只會寫有某習慣、吃某東西或體脂率超過多少
比一般人，沒有該習慣的人，沒有吃某東西的人，體脂率正常的人 得某病的機率增加XX% 在這些研究中，從來沒有說你沒什麼習慣、沒吃什麼東西、體脂率正常，就不會得什麼病 這點要注意 你一切正常，所有數據、作息都在標準內，只代表得某些病的機率較低，而不是絕對不會得 然後遺傳對某些疾病是有明顯的影響，這類人對那些病就要特別留意，並加強那方面的檢查 如最近一位朋友突然問我血壓多少，我回應該是正常，最近才去作過健檢 傳報告的資料給他看，他看了後就說：我應該是有高血壓，我的血壓值比你高很多 問他老爸是不是有高血壓，他說對，當下就跟他講，你應該是有家族遺傳 而他是常在運動、健身的那種人 而我岳父也是看起來不胖，但某次胸痛，去醫院檢查，馬上就轉診台大動手術 因為檢查結果是冠狀動脈三條堵了二條，再不處理，不用多久就沒救了
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此文章於 2019-11-19 11:53 PM 被 yider 編輯. |
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2019-11-19, 11:43 PM
#30
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