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*停權中*
加入日期: Sep 2011
文章: 110
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引用:
小弟我身高177.體重83,慢跑速度在5分半,沒有刻意去撐 只是我體脂肪11趴 |
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2016-03-28, 03:08 PM
#21
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Major Member
 
加入日期: May 2001 您的住址: 台北
文章: 130
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莫名大..
你的錶是什麼錶?有興趣.. 之前在光華看到應該是你沒錯
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2016-03-28, 03:12 PM
#22
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
你這個體重跟體脂不算胖 根本是肌肉棒子了吧 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2016-03-28 03:14 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2016-03-28, 03:13 PM
#23
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*停權中*
加入日期: Sep 2011
文章: 110
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引用:
我是健身愛好者,不過也對跑步有興趣啦! 畢竟我是練身體健康的,心肺功能也要注意 話說我好像沒看過肌肉發達能夠跑長距離的選手ㄟ |
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2016-03-28, 03:20 PM
#24
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Elite Member
加入日期: May 2002 您的住址: 地球的上面..
文章: 5,854
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胖子跑步...
這不是拿膝蓋來賭風險嗎?.. 跳繩的CP值還比較高...  ... |
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2016-03-28, 03:20 PM
#25
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Elite Member
  
加入日期: Aug 2004
文章: 5,682
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引用:
難道是傳說中的「超慢跑」？  引用:
深蹲也不錯喔 
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行善之家、必有餘慶、積惡之家、必有餘殃。 天理昭彰、報應不爽、諸惡莫做、眾善奉行。 有因無緣、果報不現、因緣聚合、業報現前。 善有善報、惡有惡報、不是不報、時候未到。 定慧等持、精進修行、心存善念、行善布施。 諸天護衛、諸佛護祐、災劫消弭、逢凶化吉。 阿彌陀佛 
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2016-03-28, 03:39 PM
#26
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2016-03-28 03:48 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2016-03-28, 03:44 PM
#27
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Major Member
加入日期: Aug 2001
文章: 167
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日本妹漂亮.....話說莫名大的鞋子是不是虎走.....小弟白癡,上次看到半價紅色26cm的虎走就給他買下去
跑了10km當場膝蓋外側伸直會痛(傳說中的骼脛束磨擦(IT BAND)嗎?) 爬文才知道沒有練過的不要輕易穿虎走! 哀.....休息中!!! |
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2016-03-28, 04:30 PM
#28
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
算你有眼光 確實是虎走沒錯 我是買寬楦26.5號 有去門市試穿 還有半指幅的空隙 27號寬楦則是太寬一些 可是我沒考量到天氣熱的情形 但今年萬金石時間一拉長後 雙腳腫漲撞到姆指淤青 昨天天氣冷穿又還好 現在穿這雙 正在北科大要跑步 今天很熱感覺就很緊 這雙是我穿過傳統跑鞋最輕了 也確實很好跑 外型也喜歡 只是沒練過或只用腳跟著地的 建議不要穿 就像你講的會受傷 我因為跑姿已調整過 穿什麼都沒差 ITBS就是要休息 但我去年還沒好 還跑了萬金石 到痊癒約5個月才好的 這期間也有跑只是距離縮短 你就慢慢來吧 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2016-03-28 05:04 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2016-03-28, 05:00 PM
#29
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Elite Member
加入日期: Aug 2004
文章: 5,682
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引用:
沒練過的請愛用GEL-KAYANO  順便分享慢跑時的夕陽給大家 
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行善之家、必有餘慶、積惡之家、必有餘殃。 天理昭彰、報應不爽、諸惡莫做、眾善奉行。 有因無緣、果報不現、因緣聚合、業報現前。 善有善報、惡有惡報、不是不報、時候未到。 定慧等持、精進修行、心存善念、行善布施。 諸天護衛、諸佛護祐、災劫消弭、逢凶化吉。 阿彌陀佛
此文章於 2016-03-29 09:44 AM 被 iamyy2000 編輯. |
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2016-03-29, 09:41 AM
#30
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