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Advance Member
  加入日期: Mar 2010
文章: 492
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引用:
當兵新訓到一半就發現作弊方法了，用腰力做跟影片一樣動作，手臂都不用出力。 就算一上二下的，也不是問題。 Ps. 新訓同樣要仰臥起坐，所以訓練的腰力可用來應付伏地挺身的作弊使用。 |
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2015-03-31, 07:00 PM
#21
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Major Member
 加入日期: Nov 2002 您的住址: 台南
文章: 261
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引用:
當兵好像都是這種做法,當時是全連好像200下多一梯10下,會讓你撐著活動手臂每人地上一攤汗 |
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2015-03-31, 07:04 PM
#22
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Junior Member
加入日期: Feb 2004
文章: 867
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引用:
以前當兵時排長混過體幹班,據說伏地挺身連續一千下是基本功....
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2015-03-31, 07:30 PM
#23
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Senior Member
加入日期: Sep 2003
文章: 1,458
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引用:
這種做法,以前在海龍有看過, 他來受訓,怕過太爽回去不適應,所以快結訓時加強自我. 他有做給大家看,一共五百下,而且他說海龍每天都是500下, 海龍那時每天早5000,晚5000,還不包括其他訓練. |
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2015-03-31, 07:59 PM
#24
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Master Member
加入日期: Aug 2003 您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
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引用:
除非是自己真的有身體力行的, 不然一堆都是聽說體幹班多猛或是我當年ABCDEFG. 真的覺得自己該練, 就練吧.
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 10年 |
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2015-03-31, 08:47 PM
#25
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Major Member
加入日期: Feb 2005 您的住址: ~永恆的回憶~
文章: 260
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聽長官說伏地挺身強的男人，他老婆會比較幸福。
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比我強的人都在努力了，我有什麼資格說放棄？ 鍥而捨之，朽木不折；鍥而不捨，金石可鏤！ 人一能之，己百之；人十能之，己千之。 果能此道矣，雖愚必明，雖柔必強！ 此文章於 2015-03-31 09:30 PM 被 chenyuan 編輯. |
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2015-03-31, 09:28 PM
#26
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
自我要求的健身就不要作弊了 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG |
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2015-03-31, 09:30 PM
#27
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Regular Member
 加入日期: Mar 2002
文章: 64
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只能說現在的阿兵哥體能太差了！就算標準的500百下也沒什麼了不起。
要是游個2公里或是跑完15000公尺再來做個500下才像一回事， 而且反而比較不會受傷，又增加肌耐力。 |
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2015-03-31, 11:13 PM
#28
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Junior Member
加入日期: Apr 2004
文章: 793
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2015-03-31, 11:39 PM
#29
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
體格跟肌耐力不能畫上等號 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG |
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2015-03-31, 11:44 PM
#30
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