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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
赤足跑當然有啊 還挺舒服的 跑了200公里有吧 五指鞋也跑了500公里不等 現在都穿人字托在跑啦  但下雨天要跑我就赤足跑 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2014-10-06 03:42 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2014-10-06, 03:39 PM
#21
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*停權中*
加入日期: Jan 2013 您的住址: 府城
文章: 9
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赤足跑是不是一開始會覺得腳底好像有點踩空的感覺? 類似腳底會預留原先慢跑鞋踩下去的[厚度]?
剛開始跑.是不是腳底容易有些位置會起水泡?>>>>我是右腳拇指下緣位置 剛開始跑.是不是會有跑比較快的錯覺? |
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2014-10-06, 04:24 PM
#22
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Master Member
  加入日期: Sep 2001 您的住址: K
文章: 1,503
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應該說跑步方式會改成用腳尖去跑，後腳底不太會去承受體重的衝擊，
也因為沒有軟軟的鞋墊和鞋底緩衝，所以會改用小腿肌肉去拉住落下的體重， 所以一開始可能會因為很爽然後多跑了點，到了隔天小腿應該就會爆了! 引用:
此文章於 2014-10-06 04:50 PM 被 substar999 編輯. |
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2014-10-06, 04:48 PM
#23
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Major Member
加入日期: Mar 2012
文章: 293
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引用:
一回生 兩回熟 |
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2014-10-06, 06:35 PM
#24
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*停權中*
加入日期: Apr 2014 您的住址: 巷口麵攤
文章: 0
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引用:
這應該是戰術 目的是把對手薰得頭昏眼花 要贏自然就不是難事了  |
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2014-10-06, 08:26 PM
#25
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*停權中*
加入日期: Sep 2013
文章: 2
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冬天沒多帶衣服就要裸跑阿...
這樣衣服才不會溼掉... 衣服溼掉會感冒的~~~ |
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2014-10-06, 10:22 PM
#26
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我是中足落地啦 但還是會全腳掌著地 不建議像墊腳尖那樣跑 其實腳底是最好的緩衝墊 步頻快穿什麼都快 引用:
赤足跑應該不是墊腳尖跑 至少我不是這樣  而赤足小腿會爆 用到的肌群像腓腸肌 與比目魚肌會比較頻繁 循序漸進跟調整跑姿應該會改善
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2014-10-06, 10:44 PM
#27
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Master Member
加入日期: Sep 2001 您的住址: K
文章: 1,503
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用前腳掌可能比較準確，不過我是穿五指鞋啦，穿上後自然就會改變跑步方式，
個人第一次穿就跑10km，跑完只是感覺小腿會酸，隔天一起床就知道慘了， 整整一週不能好好走路...XP 引用:
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2014-10-06, 11:03 PM
#28
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我第一次赤足跑是跑了20公里 隔天都正常 而穿五指鞋跑起來也都很習慣 五指鞋外層有保護雙腳 所以不怕小石頭 赤足則是路感最好 但不管穿五指鞋 或是赤足跑 我都不會是腳尖先著地的 都是中足跟全足落地 看地形全足落地 當然沒有人規定要怎樣落地最好 我覺得跑的人覺得順暢即可 自己是這樣跑最舒服啦
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2014-10-06, 11:25 PM
#29
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Major Member
加入日期: Aug 2010
文章: 252
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怎麼我們看到的光豬跑是如此的不一樣?
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2014-10-06, 11:51 PM
#30
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