|
||
|
*停權中*
加入日期: Mar 2012 您的住址: 呆丸
文章: 150
|
我最近也復胖了.......
之前減到55公斤現在60  55公斤時不用練都有6塊肌跟人魚線 加油了 |
|||||||
2013-09-25, 04:19 PM
#21
|
|
|
*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 4
|
引用:
偽預告,幫主減重成果報告 果然沒有六塊肌  |
|||
|
2013-09-25, 04:20 PM
#22
|
|
|
*停權中*
加入日期: Jan 2013
文章: 65
|
照片已轉發公司福委列入怨女聯誼對象
|
|
2013-09-25, 04:25 PM
#23
|
|
|
*停權中*
加入日期: Mar 2013
文章: 392
|
看起來, 跑步效果有限
 要消肚子, 最近看了一些片子 裝備簡單, 就一張瑜伽墊, 你要躺在上面, 做抬腳的動作 花式很多, 反正你就是要一直不斷躺著動你那雙腳就對了.. 做沒幾下, 你肚子就會有收緊的感覺, 不過腳會很酸 Keyword: 躺的話 crunch 站的話就 deep squat lunge high knee 想加重訓練的話, 就買彈力繩, 或手持啞鈴  想要一個動作玩到掛, 請試 burpees 最簡單的暖身就是 jumping jack 這個跑步或拉筋, 都用這個動作 此文章於 2013-09-25 04:37 PM 被 鬼島一 編輯. |
|
2013-09-25, 04:34 PM
#24
|
|
|
Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
引用:
那來的偽啊 開頭我就說沒有六塊肌啊 引用:
胖子會受歡迎嗎
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-09-25 04:38 PM 被 莫名一言 編輯. |
||
|
2013-09-25, 04:37 PM
#25
|
|
|
Master Member
  加入日期: Sep 2005
文章: 2,001
|
引用:
衣索匹亞，阿拉伯，東加王國.... |
|
|
2013-09-25, 04:41 PM
#26
|
|
|
*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 4
|
引用:
好吧 這問題我來回答 依照我經手介紹(陷害)給朋友同事等的經驗來說 3x路 不在乎外表居多,當然基本的乾淨即可,略胖這種其實還好 只要穿著上有型有款,髮型有顧到,其實熟女都ok 但是通常會在乎 1.錢 2.是否好管理 錢多錢少很難說,每個熟女都有自己的標準,只要他週遭的姐妹掏不出來鬧 通常熟女都不希望結婚之後生活更困窘,你看這些姐姐平常的揮霍程度就知道自己斤兩如何 如 A.Chanel全套,.... B.LV Speed包是最大花費,還有些話劇等藝文票費 C.每年一兩次深度旅遊,南法,南義... 好吧,週遭剩下這些魔王級的還沒被擊敗,其他雜兵都已經被擺平了 完售 至於是否好管理, 熟女們通常比較自主,也見多識廣,各位的言行舉止,基本肥死不可的紀錄,Line手機的通聯等,請先處理乾淨再來 日後必須定時安全回報,確保安全 大概就只要有這兩點簡單的基本要求,都很ok的 此文章於 2013-09-25 05:00 PM 被 皇極驚兲拳 編輯. |
|
|
2013-09-25, 04:59 PM
#27
|
|
|
Basic Member
加入日期: Nov 2012
文章: 21
|
樓主加油 , 要減重真是非常非常的不容易
因為我也還沒成功 (越減越胖.)  |
|
2013-09-25, 06:17 PM
#28
|
|
|
Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
引用:
我覺得減重不難啦 難的是維持
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-09-25 06:46 PM 被 莫名一言 編輯. |
|
|
2013-09-25, 06:38 PM
#29
|
|
