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Regular Member
 
加入日期: Jun 2002 您的住址: 維尼斯坦星
文章: 91
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引用:
請問一下你的難受是指哪個部份的? 我是一直有小毛病 連帶心情都不是很好 所以建議想戒的不要暴力戒 去看戒菸門診 沒事的人就沒事 有事的就有得熬了
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今生將不再見你 只為 再見的 已不是你 從此 悲哀粉碎 化做無數的音容笑貌 在四月的夜裏 襲我以郁香 襲以我次次春回的悵惘 此文章於 2015-06-05 12:56 PM 被 a650826 編輯. |
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2015-06-05, 12:52 PM
#281
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New Member
加入日期: Aug 2012
文章: 3
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小弟菸齡16年,平常大約一天半一包菸,剛戒菸約兩個月
戒菸的過程其實沒特別的艱辛,也沒有吃藥或使用貼片,頂多就是偶爾吃口香糖而已 不過在戒菸前我有上網做功課買了一本 "1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法" 來看 我可以肯定的說這本書是有效的,至於原理也沒什麼,它本質上就是一本洗腦書 用洗腦的方式來破除吸菸者已經被洗腦的觀念,感覺很饒舌但我覺得大意就是如此... 真的有念頭想要戒菸的網友建議都可以買來看看,反正一本才200多,沒用也沒太大的損失 裡面我覺得對我最有幫助的是內容是 "菸癮的戒斷期為三個星期" 也就是說生理上的菸癮其實只要三個星期不抽就排除了 超過三星期還會有想要抽菸的衝動,那就是心理上的菸癮,跟戒斷時生理上的不舒服無關 而戒菸的過程沒有我想像中可怕,也沒想像中的不舒服或不便 抽菸是自由的象徵還是不自由的束縛,觀念都在自己的一念之間罷了 總之身體是自己的,希望大家都能順利戒菸成功 |
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2015-06-05, 03:45 PM
#282
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Advance Member
加入日期: May 2005
文章: 451
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Report!
2015/6/5 今天(24H計算)的成績是 一根  戒必適這藥真神奇  持續努力中 |
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2015-06-05, 10:10 PM
#283
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Basic Member
加入日期: Dec 2005
文章: 29
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引用:
你這種戒法.永遠戒不了  補充.... 每天吸一根菸跟吸一包菸 其實對身體損傷並沒有差別 你是在自己騙自己而已 此文章於 2015-06-05 10:44 PM 被 enn1000 編輯. |
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2015-06-05, 10:41 PM
#284
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Major Member
 加入日期: Sep 2001 您的住址: 流浪中
文章: 177
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小弟我也來報到了，菸齡15年一天2包，自3月底開始吃戒必適到第十週還是一天1包菸，對菸一點意志力都沒有只想靠藥物，想想這樣不行，第十一週開始決定不買菸一根都不抽，現在2個禮拜沒抽了但還是會懷念吞雲吐霧的時光。
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2015-06-05, 11:03 PM
#285
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Advance Member
加入日期: May 2005
文章: 451
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引用:
好吧 一天一根跟一天兩包原來沒差別 我自己覺得進步許多是自己騙自己 然後克制抽菸的欲望是假的 早上起床忍過跟三餐吃飽後忍住都是假的 OKOK~~  此文章於 2015-06-06 07:15 AM 被 knoeatw1990 編輯. |
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2015-06-06, 07:10 AM
#286
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Master Member
  
加入日期: Aug 2003 您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
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引用:
一年差不多已經沒問題, 加油! 引用:
前三天心情根本灰色到極點  但是想到我後30年都不用被菸制約, 我覺得應該拼. 引用:
很棒的經驗推一下這本書, "1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法" 是的, 要反洗腦自己沒菸生活不會有差別. 引用:
其實在已經戒掉的人眼中, 你還是個吸菸者, 的確一根與100根還是一樣在抽菸, 當然各方面的危害低多了. 試看看一根都不要, 拿出意志力, 我做得到你也可以.
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 10年 |
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2015-06-06, 07:59 AM
#287
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Major Member
加入日期: Mar 2012
文章: 105
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我已不抽香菸幾年了
改抽煙斗 平均一週頂多一斗 因為還是會想有那種吞雲吐霧的感覺 |
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2015-06-06, 08:22 AM
#288
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Advance Member
加入日期: Dec 2003
文章: 304
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“1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法”
推~ 忘了怎麼會買這本了............ 整本看完之後，建議放在床邊或桌上, 還是每天拿起來看個幾頁或一兩章（雖然我自已也沒有每天看XD) 大家加油！ |
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2015-06-06, 06:27 PM
#289
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Regular Member
加入日期: May 2004 您的住址: "強盜城"
文章: 57
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菸齡約十二年不算久，但專抽金黃555和紅色萬寶路，一天都要抽上兩包菸~
戒了好多次，越抽越重， 後來曾有一次約十個月沒碰菸，有次卻在醫院遇到當兵同梯， 他說: 我們人的肺有絨毛，身體的機制會把菸油排出去，不會像電視說的那麼嚴重啦~ 我TMD的笨蛋聽了後竟然又開始抽 ~~" 然後又是好幾年過去。 一直到30歲時生了一場大病， 不只身體極不舒服，心裡也很悶， 有好長一陣子都沒出去走動，可能是沒人會遞菸給我，竟自然的戒掉了。 現在回想，那場病來的真巧，不然我可能到現在還戒不掉菸癮。
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我希望太平洋就像我夢中所見，一樣的蔚藍！ |
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2015-06-08, 03:56 PM
#290
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不知不覺戒菸滿一年了
