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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
所以願意動就好啦 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-03-12 12:52 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2013-03-12, 12:50 AM
#2872
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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今天天氣也不錯
請減肥幫們把握戶外運動機會
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-03-12 02:59 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2013-03-12, 02:49 PM
#2874
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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不知道是不是感冒影響
操場跑十分鐘就停 繞個操場又路跑10分鐘 又再用走的繞市區 才路跑20分 腳是不會痠 是膝蓋有些痛跟小腿微緊 可能要讓腿要休息了 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-03-12 10:16 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2013-03-12, 10:12 PM
#2875
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Senior Member
加入日期: Jun 2003
文章: 1,366
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問一下
做完運動馬上補充蛋白質的話可以防止燒肌肉嗎?  |
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2013-03-12, 11:40 PM
#2877
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Senior Member
加入日期: Jun 2003
文章: 1,366
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引用:
之前看過一篇外國文章有提到: 女性的盲點之一就是大部份都在追求"不運動"的減肥方法 一下子道聽途說嘗試xxx減肥法,一下子想用密技!@#%$減肥法 到最後只有2種結果 1.體重正常但脂肪比超高,變成青蛙體型(skinny fat) 2.復胖更快,變的比以前更重  還有另一種是類似強迫症,學伸展台紙片人model那種減肥方式 下場就是身體直接搞壞掉 |
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2013-03-12, 11:52 PM
#2878
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Master Member
  加入日期: Mar 2007
文章: 2,453
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引用:
操過頭了...  祝你減肥失敗。 |
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2013-03-12, 11:53 PM
#2879
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Advance Member
加入日期: Sep 2010
文章: 401
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引用:
運動的過程中肌肉都可能被當成能量燒掉，端看糖分跟脂肪有沒有搶先變成能量。運動完適量的補充也可以幫助肌肉成長，前提是你有刺激到肌肉成長的KEY。 引用:
沒辦法~~~~大家都相信鬼說的，不相信人說的。 之前有個張淳淳搞運動瘦身的，最後被爆料去抽脂，但是因為細菌感染結果住院400多天，這樣有比較好嗎? |
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2013-03-13, 12:04 AM
#2880
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