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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
真的是要趕快運動 再冷也要運動啊 一直拼命吃高熱量的食物 很容易胖的 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2012-11-28 12:40 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2012-11-28, 12:38 AM
#2772
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Basic Member
加入日期: Jun 2012
文章: 16
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這一兩週下雨的天數真的很多，不過只要沒下雨我還是照樣去跑步。上星期日下午就去跑了一個半小時、14k...
今天早上發現天空竟然沒下雨，雖然地還是濕的，還是照樣去跑了40分鐘、6.3k，因為操場PU有積水加上旁邊有坍方，所以不敢跑很快，慢慢、舒服的跑~~而且今天這種天氣一堆歐巴桑、歐哩桑都沒出來，一整個安靜、又自在~~~  話說，跑著跑著操場上竟然出現了白鷺鷥~~  這隻上禮拜就出現過了，沒想到一直都沒走...  抱歉，我照片拍得很爛... 國中操場的坍方  早上未下雨的天空  |
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2012-11-28, 09:06 AM
#2773
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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中午過後又下雨了
本來想說下午去慢跑的
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2012-11-28, 03:37 PM
#2774
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*停權中*
加入日期: Aug 2005
文章: 62
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弄了2件nike pro短袖 來穿穿
 ,一件630...胸肌和二頭都可以現出來看了~  就是腹肌還是脂肪厚一點,昨天量80.8公斤....看來肌肉長不少...體重一直沒降到7字頭,長遠目標是75公斤~~肌肉男~哈哈 |
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2012-11-28, 03:53 PM
#2775
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Elite Member
  加入日期: Feb 2000
文章: 5,720
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11-1到今天才減了0.4kg =.=
我這個月好墮落阿...........  好啦....我承認我這個月出去大吃大喝的天數應該有10天以上 |
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2012-11-29, 03:28 PM
#2776
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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好久沒運動跟做8分鐘腹肌運動
剛才做8分鐘腹肌運動時 腹肌有夠酸的 下雨還是要運動啊 
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2012-12-03, 01:38 AM
#2777
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Elite Member
加入日期: Feb 2000
文章: 5,720
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昨天跑完全馬啦
可以恢復減肥的進度了 不用擔心減肥過頭體力喪失的問題了  |
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2012-12-03, 11:43 AM
#2778
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Major Member
加入日期: Sep 2001 您的住址: 流浪中
文章: 177
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最近周末去買兩件運動薄外套,穿上去照鏡子竟然陶醉起來了,超好看的啦(開始自我感覺良好了),雖然體�**晹b八十初.
加油 加油 繼續往七開頭的體�**痗i. |
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2012-12-03, 12:31 PM
#2779
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*停權中*
加入日期: Jun 2012
文章: 28
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一言也太久沒發運動的文了吧
這樣不行喔 半途而廢 |
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2012-12-10, 06:21 PM
#2780
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