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*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 4
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引用:
幸好我完全不掉體重 靠 我很努力了 已經一年多了 |
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2014-05-06, 05:10 PM
#251
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
也就是養成習慣循序漸進 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2014-05-06 05:16 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2014-05-06, 05:13 PM
#252
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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下午去沒屋頂
買了台灣製弧形仰臥起坐板 要價1000出頭 這幾天就會寄來了
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2014-05-06 11:46 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2014-05-06, 11:39 PM
#253
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*停權中*
加入日期: Jun 2001 您的住址: S.P.B.
文章: 3,641
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引用:
我前兩天也訂了一個...SAN SPORTS的 也是一千出頭  剛剛才裝好，好像還堪用 不貴就不要求太多了  |
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2014-05-06, 11:52 PM
#254
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
你那個好像中國製的 反正價格差不多 用料似乎也比較好 就支持國貨
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2014-05-07 12:02 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2014-05-06, 11:57 PM
#255
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Amateur Member
 
加入日期: Jan 2003 您的住址: 桃園
文章: 38
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低碳水(澱粉)是減脂是可行的,但不建議長期,最好是八週就要停
以小弟目前的知識,醣類(澱粉)是人體最純淨的熱量來源,產生的代謝廢物最少 長時間低碳水飲食會產生酮酸(可以自行 Google)過高,對人體是不好的 其實減脂重要的要看每日總熱量的攝取,均衛的營養很重要 附上計算基礎代謝率(每日熱量需求)的網頁 http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.htm 該怎麼吃,可以 Google 每日飲食指南 ,衛福部有很好的說明 至於運動要如何做,就看每個人自行調整了 我目前的體脂是 20-22%左右,當初是 35%左右 現在飲食已改為正常,因為要單獨準備一個人的餐也很麻煩 但晚餐的飯還是有吃二碗
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總在最靜的深夜,會有最深的感動 |
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2014-05-07, 08:44 AM
#256
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Master Member
  
加入日期: Aug 2003 您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
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引用:
35%是 "肥胖症" 而目前控制到20~22%, 基本上OK, 但是仍有脂肪肝的疑慮.
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 10年 |
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2014-05-07, 08:55 AM
#257
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*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 4
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喵的
昨晚開始肩膀痛得要死 快要舉不起來 懷疑是脫臼 可是沒有腫起來 硬舉也可以把肩膀舉高 果然年紀大了 心有餘力不足 我堅持我才28 |
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2014-05-07, 09:48 AM
#258
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*停權中*
加入日期: Jun 2001 您的住址: S.P.B.
文章: 3,641
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引用:
忘了先在板上問  想說看起來價格跟功能還OK就買了 初步看是還算牢固就是... |
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2014-05-07, 10:21 AM
#259
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Master Member
加入日期: Aug 2003 您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
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引用:
不要擔心, 我也是一個不小心買到MIC, 我用兩個月了, 放心. 
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10年 |
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2014-05-07, 10:52 AM
#260
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