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莫名一言
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莫名一言的大頭照
 

加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
引用:
作者finalhope2010
幾乎吧~~~那些女性節目在介紹胸部易容術的時候誰來都有阿~~~

不過Ming大的運動時間已經高於平均人,應該不是懶的那種



小明兄的運動量算很大了


引用:
作者emule 989
晚上,游1600m,跑4000...做一次8分鐘腹肌,加12組分舉...



晚上吃吃吃吃
     
      
__________________
心好累
定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱
3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解

以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
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此文章於 2012-10-11 07:26 PM 被 莫名一言 編輯.
舊 2012-10-11, 07:24 PM #2481
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cue933
*停權中*
 
cue933的大頭照
 

加入日期: Jun 2012
您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
引用:
作者莫名一言
應該算自由業吧
我也大多是下午傍晚才有空去慢跑啊



該不會是莫名投顧的董仔吧.....
有沒有明牌可以報一下啊
PCDVD的股票區已經沉到海溝去了
 
舊 2012-10-11, 08:12 PM #2482
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cue933離線中  
莫名一言
Senior Member
 
莫名一言的大頭照
 

加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
引用:
作者cue933
該不會是莫名投顧的董仔吧.....
有沒有明牌可以報一下啊
PCDVD的股票區已經沉到海溝去了



你想太多了
怎麼有點肚子餓
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此文章於 2012-10-11 08:36 PM 被 莫名一言 編輯.
舊 2012-10-11, 08:34 PM #2483
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莫名一言離線中  
莫名一言
Senior Member
 
莫名一言的大頭照
 

加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
要來覓食了
重訓可能會做吧
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此文章於 2012-10-11 09:12 PM 被 莫名一言 編輯.
舊 2012-10-11, 09:09 PM #2484
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莫名一言離線中  
finalhope2010
Advance Member
 

加入日期: Sep 2010
文章: 401
BMI=24.2

里程數都依樣約36公里
星期二消耗熱量674大卡
星期三消耗熱量533大卡
星期四消耗熱量710大卡
__________________
我的賣場
【紗布巾】【助行器】

舊 2012-10-11, 10:24 PM #2485
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finalhope2010離線中  
莫名一言
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加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
引用:
作者finalhope2010
BMI=24.2

里程數都依樣約36公里
星期二消耗熱量674大卡
星期三消耗熱量533大卡
星期四消耗熱量710大卡



不錯喔再接再厲
前州長很久沒回報了
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此文章於 2012-10-11 10:44 PM 被 莫名一言 編輯.
舊 2012-10-11, 10:43 PM #2486
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莫名一言離線中  
finalhope2010
Advance Member
 

加入日期: Sep 2010
文章: 401
引用:
作者莫名一言
不錯喔再接再厲
前州長很久沒回報了


體重好像沒啥變化~~~
接下來一個星期可能改成至少有兩天是高強度有氧的騎法看看。不然都是低強度有氧很無聊。
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我的賣場
【紗布巾】【助行器】

舊 2012-10-11, 11:00 PM #2487
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finalhope2010離線中  
Ming
Elite Member
 

加入日期: Feb 2000
文章: 5,720
引用:
作者finalhope2010
你的課表還滿貪心的XD

有心就會想辦法~~~加油吧

因為要從一個不運動的人體重破105(身高180)
然後3個月內拼半程三鐵阿


3-4個月體重壓到84了...
最後一個月因為準備比賽所以有刻意吃多加強訓練量
所以上個月體重沒啥變化

現在又排了一個12月初42km艋舺馬拉松去跑
我只打算6小時完賽就好(超沒志氣的)

此文章於 2012-10-11 11:27 PM 被 Ming 編輯.
舊 2012-10-11, 11:19 PM #2488
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Ming離線中  
Ming
Elite Member
 

加入日期: Feb 2000
文章: 5,720
引用:
作者finalhope2010
幾乎吧~~~那些女性節目在介紹胸部易容術的時候誰來都有阿~~~

不過Ming大的運動時間已經高於平均人,應該不是懶的那種

我很懶了............

因為那些要我去團練的都是神

台北的劍中劍路線大部分人是去騎車
他們是跑步上去的


看到他們都覺得他們是神.......我只是地上在爬的
他們練兩小時...我跟著半小時到一小時就開始偷懶了
舊 2012-10-11, 11:24 PM #2489
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Ming離線中  
莫名一言
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莫名一言的大頭照
 

加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
引用:
作者finalhope2010
體重好像沒啥變化~~~
接下來一個星期可能改成至少有兩天是高強度有氧的騎法看看。不然都是低強度有氧很無聊。



應該都變成肌肉了


引用:
作者Ming
因為要從一個不運動的人體重破105
然後3個月內拼半程三鐵阿



那小明兄現在體重是多少啊

又快邁向2500了
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此文章於 2012-10-11 11:26 PM 被 莫名一言 編輯.
舊 2012-10-11, 11:25 PM #2490
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莫名一言離線中  


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