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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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今天沒空慢跑
可能就做做重訓吧 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2012-10-04 06:28 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2012-10-04, 06:25 PM
#2411
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
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肚子餓爆了
要來吃晚餐啦 
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2012-10-04, 07:21 PM
#2412
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
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午餐吃古早味便當
 配一碗菜頭湯  這張找片要價1800元真貴 往深澳的機車專用道前 看到這海景停下來拍 然後往前騎一隻狗要走過去 為了閃狗往前才發現自己闖紅燈了 紅燈有點暗不然應該會看到的 剛好前面不遠就是臨檢 就被開單了 只能說自己目幹  如果不要拍海景不要閃狗分心 應該會看到紅燈的 這就是所謂的蝴蝶效應吧   深澳漁港寺廟旁的海景 可以很近看到基隆嶼  晚餐吃鐵板沙茶羊肉炒麵  喝了好幾杯免費紅茶  又跑去吃刨冰  起床後量體重82.4公斤 體脂肪26 BMI28.5 晚上沒空所以沒去慢跑 今天還吃了老婆餅跟桂圓蛋糕 還喝了一罐舒跑輕鬆飲250cc 跟300cc的無糖黑豆漿 今天大概吃了約3200卡吧  睡前再做個重訓吧 減肥幫加油喔 
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2012-10-04, 11:32 PM
#2413
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Basic Member
加入日期: Apr 2011
文章: 156
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這個腹肌撕裂者太難了....
 平常只在慢跑,說想說把肚子變小一點再來把形狀練出來... 這個撕裂者只做個幾下就感覺要流汗了... 而且第一個動作感覺我的屁股是尖的,坐不穩... |
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2012-10-04, 11:57 PM
#2414
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引用:
那就繼續做8分鐘腹肌運動好了
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2012-10-05, 12:03 AM
#2415
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
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我們這邊下雨啦
那來基隆吃美食好了 回來再看是要騎健身車 還是做重訓
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2012-10-05, 02:35 PM
#2416
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Junior Member
  
加入日期: Jan 2004
文章: 966
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晚上來個2小時重訓!! 加油
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2012-10-05, 02:39 PM
#2417
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
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引用:
企鵝葛格應該汗操不錯 難怪吃了那麼多的...... 
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2012-10-05, 02:53 PM
#2418
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Junior Member
加入日期: Jan 2004
文章: 966
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2012-10-05, 02:59 PM
#2419
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2012-10-05, 03:41 PM
#2420
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