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Major Member
 
加入日期: Feb 2004 您的住址: 台中市
文章: 283
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引用:
記得有個理論, 心臟跳動有次數限制,劇烈運動後心跳加快...到達報銷極限就提早了... 老鼠跟大像心跳頻率相反, 一個壽命長一個壽命短... |
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2016-09-06, 10:02 AM
#231
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*停權中*
加入日期: Oct 2012 您的住址: 晚上黑壓壓一片的那區
文章: 99
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水果只要每天吃就行了, 多吃只會吃進太多糖
否則就要挑一些比較不甜的水果 多喝水 多運動 多休息 多吃蔬菜水果 都是不好的 甚麼都是剛好 規律的做, 而不是偏重於某個項目 水喝太多 會中毒 運動太多 會運動傷害 睡太多 生活會不規律, 精神反而變差 有的女生為了減肥 只吃蔬菜水果 少量水煮雞肉, 基本上 那根本吃不到基礎代謝 如果沒有運動, 只會讓代謝更慢, 如果有運動 因為身體根本沒有材料可以進行修護, 完全是錯誤的 日前有個很出名的健身教練說他開健身房 開二十四小時, 是為了讓會員沒有藉口偷懶 再晚你都可以來...... 我個人認為也是十分偏頗的, 如果他說這是為了輪班工作的上班族, 我是贊成 如果說為了健身, 犧牲睡眠...., 我個人認為不如不要健身 如果說腹肌是吃出來的 那麼健康就是睡出來的 |
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2016-09-06, 10:10 AM
#232
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Elite Member
  
加入日期: Aug 2003
文章: 10,517
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其實感覺莫名有運動強迫症 .....
從他之前腳傷到這次不舒服 感覺症狀好了就急著在跑 .......好像幾天沒跑就會怎樣.... 身體有恙，是建議就拉長休息時間和減少一周運動次數和強度 不會因為你做的次數少，運動強度減低馬上就胖回來或怎樣 運動目的是保持有這習慣，不是把自己逼到極限，那樣會物極必反 把本留著，才能燒得久 ........ 引用:
此文章於 2016-09-06 10:21 AM 被 cys070 編輯. |
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2016-09-06, 10:16 AM
#233
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Golden Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,513
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引用:
這個倒還好 莫名運動強度增加後,平時心跳變慢了... 例如常人1分鐘72下,1整天= 72 X 60(分鐘) X 24(小時)=103680下 若算低點60下(這已經會被醫生關心了)=60X60X24=86400 莫名1天花1小時跑步,跑步時心跳算180下(其實不會這麼高) 剩下23小時心跳算50下 那莫名的一天心跳數是 180X60X1 + 50X60X23 =79800 這樣算起來他1天的總心跳數還比常人少很多 所以有慢跑習慣的人心跳次數是變少,不是變多 咦....愛注意喔~  |
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2016-09-06, 10:32 AM
#234
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
海豹大還教起數學了 其實有在運動的人 心跳慢是正常的 尤其是睡覺時 除非有心臟疾病 8月26號凌晨 我快睡著戴馬拉松世界心率三鐵錶量的 是每分鐘35下 上面那個是我開室內運動的計時 這樣才能連續測心跳 是半夜兩點測的  這篇超跑引擎之謎：為什麼練跑越久，心跳越慢？ 是位醫師寫的文章 可以參考一下 平常坐著我心跳約45~48下吧 有走動才會破50以上 而且我現在很少跑10公里了 大多5公里而已 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2016-09-06 10:54 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2016-09-06, 10:51 AM
#235
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*停權中*
加入日期: Nov 2012
文章: 926
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2016-09-06, 11:03 AM
#236
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Elite Member
加入日期: Aug 2003
文章: 10,517
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有運動心跳過慢也不要認為都是正常或值得驕傲
心臟跳太慢或是太快都不是什麼好事 現在有研究竇性心搏過緩，以後也可能心臟出毛病 一些職業運動員猝死或是退役中老年後就是這樣..... |
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2016-09-06, 11:12 AM
#237
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Major Member
加入日期: Feb 2004 您的住址: 台中市
文章: 283
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以前很厲害的"花蝴蝶"壯年就掰掰了...
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2016-09-06, 12:10 PM
#238
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Regular Member
 
加入日期: Dec 2002 您的住址: 台中縣
文章: 98
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可楽果配汽水，不对不对，应该配保力達B或维士比才对味啦，再加個雞排就更妙啦，有成仙的敢觉
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2016-09-06, 12:55 PM
#239
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Golden Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,513
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引用:
你說得我好想試一試啊...  |
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2016-09-06, 02:19 PM
#240
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