|
||
|
*停權中*
加入日期: Dec 2006
文章: 944
|
最近在做仰臥起坐, 28下就沒了, 唉唉唉~
俯挺挺身.. 不到10下, 一切又從頭開始.. 不過快走可以將近2個小時, 算進步了. 以上一切皆隨意, 不想沒事打擊自己心情  |
|||||||
2012-09-30, 05:53 PM
#2371
|
|
|
Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
我慢跑前找到一包西北甜不辣
前天烤肉收攤後一直找不到 垃圾袋裡面也沒沒有 雖然沒有開封 但上面寫要冷藏 我已經在常溫放了兩天 去運動前放到冷凍 不知道烤一烤能不能吃啊
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2012-09-30 06:30 PM 被 莫名一言 編輯. |
||
|
2012-09-30, 06:28 PM
#2372
|
|
|
*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
|
引用:
知道能吃多少量,儘情吃也是一種樂趣....... |
|
|
2012-09-30, 07:49 PM
#2373
|
|
|
Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
甜不辣不烤了
為了29元5片甜不辣 拉肚子就划不來啦  正在吃晚餐 
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2012-09-30 08:02 PM 被 莫名一言 編輯. |
|
2012-09-30, 07:58 PM
#2374
|
|
|
*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
|
引用:
拉得快才會吃更多好唄....... 有句話說不乾不淨吃了沒病  |
|
|
2012-09-30, 08:56 PM
#2375
|
|
|
Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
昨天午餐吃魯肉飯便當
 沒有餐盤用盤子裝菜  配一碗香菇雞湯  假日人較多  六芒星現身啦  晚餐吃烤肉剩下的食材 烤箱烤抹過鹽巴的秋刀魚跟香魚  除了烤肉醬還有加義大利香料醃製的豬肋排  我覺得還不錯吃啦  喝一罐青島啤酒  烤筊白筍  迷迭香月桂葉烤雞腿  烤玉米跟杏鮑菇  起床後量體重82.8公斤 體脂肪29 BMI28.7 用31分03秒 跑了5.29公里 運動軌跡紀錄 還有喝兩罐舒跑健康飲 今天大概吃了3200卡吧  慢跑回來有做8分鐘腹肌運動 還有舉一下槓鈴 減肥幫加油喔 
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2012-09-30 09:20 PM 被 莫名一言 編輯. |
|
2012-09-30, 09:17 PM
#2376
|
|
|
*停權中*
加入日期: Apr 2002 您的住址: 滅絕希望的世界
文章: 750
|
引用:
看到這張......莫名兄你是會分身哦？  |
|
|
2012-09-30, 09:29 PM
#2377
|
|
|
*停權中*
加入日期: Sep 2004
文章: 195
|
莫名兄很會烤肉說
照片上都看不到焦黑 |
|
2012-09-30, 09:42 PM
#2378
|
|
|
Advance Member
  加入日期: Dec 2003
文章: 304
|
引用:
220-37＝183 我有點擔心是不是跳太快了..... (明明巳經跑的很慢了，24分) 今天休息一天、下午和女友去爬個小山 早上，兩片白吐司 中午－日式料理，晚上－在家簡單晚餐 都約七到八分飽收手.... 晚上稱重~ 80.8 / 22.5 大家加油! |
|
|
2012-09-30, 10:32 PM
#2379
|
|
|
*停權中*
加入日期: Aug 2005
文章: 62
|
下午做8分鐘腹肌2組,跪姿滾輪200下,下班松山騎回淡水,花了1小時30分,在做15組20kg分舉一組15下....收工,以上都是分開做量力而為,避免受傷
 |
|
2012-09-30, 10:41 PM
#2380
|
|
