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Golden Member
 
加入日期: Sep 2001
文章: 3,284
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明天要烤肉...，這幾天一路吃下來，都不敢面對體重計了。
烤肉剩下來的食材，我以前都是全丟進一鍋一起滷。 |
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2012-09-29, 04:31 PM
#2351
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
每天給我回來報告進度 不管運動多少 大家一起分享心得 才不會覺得減重孤單很累好嗎  引用:
那魚用烤箱烤好了  剛慢跑回來 慢跑完繞完操場 要喝水時水壺不見了  應該是被撿罐子的阿婆撿走 還好我的是卡打車飲料裝開水 只是看起來也不向寶特瓶罐也要撿 應該是看很久都沒人動撿走 忘記用袋子裝了 下次要記得  還好上次沒買水壺 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2012-09-29 07:22 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2012-09-29, 07:19 PM
#2352
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我覺得可以盡量出去運動 因為不是每個人都有自動自發的個性 大多會胖有一部份也是懶惰 在家運動可能沒人看到 就要做不做的 出去運動像操場或戶外騎車路跑 也不教不會那麼無聊或悶 當然也可以去健身房 但花錢的健身房 你就保證值回票價 不然自己若不自愛還是白花錢 去操場至少很多人在運動 可以感染那個風氣 除非是懶惰到爆的人 不然有心要減重應該會被激起運動慾望 要來買烤肉醬了 
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2012-09-29, 08:11 PM
#2354
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Elite Member
  加入日期: Feb 2000
文章: 5,720
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引用:
我靠自己就已經在4.5個月 操掉20-22kg了 跑步也有辦法一次跑13km了 靠自己最實在啦 |
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2012-09-29, 08:49 PM
#2355
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*停權中*
加入日期: Aug 2005
文章: 62
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今天傍晚從淡水漁人碼頭沿自行車道騎到松山上班,騎了約1個半小時,中途繞去買高麗菜和豆芽菜(約20分),準備當晚餐和明天中餐,到松山再做8分鐘腹肌一組和200下跪姿滾輪...天氣有點涼了,騎起來還蠻舒服的....發現騎腳踏車和騎機車(40分)上班時間差不會很多,以後就騎腳踏車上班好了...可以省60塊油錢哈哈
此文章於 2012-09-29 08:55 PM 被 emule 989 編輯. |
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2012-09-29, 08:52 PM
#2356
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Basic Member
加入日期: Jun 2012
文章: 16
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今天傍晚去跑步，沒想到...沒想到...竟然看到一個漂亮MM來跑步阿~~~
  這是我跑步兩個半月以來第一次看到有漂亮MM來跑步，嗚~~嗚~~ 不過大家不用伸手要真相，我沒膽拍照，MM是跟慢跑一哥一起來的，不曉得是女朋友還是妹妹~~ MM不愧是跟著慢跑一哥來的人，雖然跑了約5圈(1km)就停了，但之後都用快走的，直到我快跑完10km她才停下來休息等慢跑一哥，估計也應該有運動約40分鐘吧，比莫名兄那邊的MM強多了~~~ 這個月到今天為止跑了20次、總里程數為152.6km，明天應該還是會跑10km以上，這樣這個月應該可以跑到160km以上... 希望趕一下進度，看能不能在下周突破80kg，給自己一個最棒的生日禮物~~~  |
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2012-09-29, 08:56 PM
#2357
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
這樣才對咩.... 月餅柚子退散!!........燒肉萬歲  |
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2012-09-29, 10:06 PM
#2358
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
剛吃完烤魚
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2012-09-29, 10:11 PM
#2359
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*停權中*
加入日期: Jul 2012
文章: 6
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莫大在中秋節的每日餐飲熱量估算
大概就很難估了吧 專家說烤肉醬刷一次就加15大卡 我看刷烤肉醬的次數就已經熱量破表了 引用:
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2012-09-29, 10:29 PM
#2360
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