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kazama
Power Member
 

加入日期: Feb 2001
您的住址: 台灣苗栗
文章: 573
最近幫忙朋友搬家,分兩天各搬五次上五樓,無電梯,
效果不錯
     
      
舊 2012-09-27, 03:49 PM #2311
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kazama離線中  
finalhope2010
Advance Member
 

加入日期: Sep 2010
文章: 401
引用:
作者falco
早上量

體重 80.8
體脂 24.9

昨晚跑了2.94KM, 量體脂是20.X;覺得不太對
去洗了洗腳再量一次,變成 22....

開始慢跑一個月,雖然體重/脂沒有明顯變化,但至少跑步距離推進到3K了

飲食再注意一點,期待下個月的今天!!

http://www.endomondo.com/workouts/user/6616116
我的Endomondo 記錄

為了記錄心跳,買了GARMIN的心跳帶(小弟有Edge500) ,配對還找不到(手機&心跳帶)....


你要讓手智慧型手機可以吃GARMIN的心跳帶?
 
__________________
我的賣場
【紗布巾】【助行器】

舊 2012-09-27, 03:52 PM #2312
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finalhope2010離線中  
finalhope2010
Advance Member
 

加入日期: Sep 2010
文章: 401
引用:
作者莫名一言
看來減肥幫有不少是吃肉魔人


補充蛋白質才可以減少肌肉的流失阿~~~尤其是有氧運動也很需要
__________________
我的賣場
【紗布巾】【助行器】

舊 2012-09-27, 03:56 PM #2313
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finalhope2010離線中  
莫名一言
Senior Member
 
莫名一言的大頭照
 

加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
引用:
作者finalhope2010
補充蛋白質才可以減少肌肉的流失阿~~~尤其是有氧運動也很需要



所以我昨天吃像厚切牛排尺寸的鮭魚肚
是剛好而已是吧
__________________
心好累
定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱
3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解

以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
我的個人
IG

此文章於 2012-09-27 04:26 PM 被 莫名一言 編輯.
舊 2012-09-27, 04:25 PM #2314
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莫名一言離線中  
叔叔不行了
Basic Member
 
叔叔不行了的大頭照
 

加入日期: Dec 2005
文章: 27
這週下載了"雲端減重記錄" APP
可以紀錄一些卡路里&運動的資料~還不錯用~
大家加油~
舊 2012-09-27, 04:37 PM #2315
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叔叔不行了離線中  
cue933
*停權中*
 
cue933的大頭照
 

加入日期: Jun 2012
您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
引用:
作者莫名一言
所以我昨天吃像厚切牛排尺寸的鮭魚肚
是剛好而已是吧



這跟一天喝3300cc的奶茶異曲同工嗎.....
舊 2012-09-27, 04:55 PM #2316
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cue933離線中  
finalhope2010
Advance Member
 

加入日期: Sep 2010
文章: 401
引用:
作者cue933
這跟一天喝3300cc的奶茶異曲同工嗎.....


事實上~~~魚類的蛋白質在動物性蛋白質算是不錯的

至於一天喝3公升奶茶的~~~應該要先去看一下腦袋
__________________
我的賣場
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舊 2012-09-27, 04:57 PM #2317
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finalhope2010離線中  
emule 989
*停權中*
 

加入日期: Aug 2005
文章: 62
今天的美食照片哩?快快交出來....
舊 2012-09-27, 04:59 PM #2318
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emule 989離線中  
莫名一言
Senior Member
 
莫名一言的大頭照
 

加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
引用:
作者cue933
這跟一天喝3300cc的奶茶異曲同工嗎.....



我不是很喜歡吃甜的


引用:
作者finalhope2010
事實上~~~魚類的蛋白質在動物性蛋白質算是不錯的

至於一天喝3公升奶茶的~~~應該要先去看一下腦袋



你這樣講要你命3000奶會躲在角落哭泣


引用:
作者emule 989
今天的美食照片哩?快快交出來....



你也太誇張才幾點而已
晚餐都還沒吃咧
__________________
心好累
定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱
3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解

以跑步健走美食旅行為主喔
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此文章於 2012-09-27 05:04 PM 被 莫名一言 編輯.
舊 2012-09-27, 05:02 PM #2319
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莫名一言離線中  
falco
Advance Member
 

加入日期: Dec 2003
文章: 304
引用:
作者finalhope2010
你要讓手智慧型手機可以吃GARMIN的心跳帶?


不行嗎?我一直以為有支援ANT+就可以的....糗了

剛跑完八圈
81.2 / 22
舊 2012-09-27, 08:49 PM #2320
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falco離線中  


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