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*停權中*
加入日期: Sep 2012
文章: 22
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莫名大做運動根本只是為了增加飢餓感
 樓下的歹勢  我不是故意的 這樣算是併排了  引用:
此文章於 2012-09-27 12:45 AM 被 Dirty Boy 編輯. |
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2012-09-27, 12:43 AM
#2301
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Advance Member
  
加入日期: Feb 2003 您的住址: 追尋北國之春、尋覓國境之南
文章: 489
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2300~~
 嗯~~ 又慢了一步，我真沒搶百命 話說莫名大介紹食�**`是會讓我有想吃的慾望 看著近百的體重 唉~~ 自從亞力山大倒了之後就沒運動的慾望了 
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國小的門面又改了 漂亮的兩層紅磚建築早已灰飛湮滅 大門對面的滷肉飯攤販 如今已轉型成鬍鬚張連鎖店總店 國中的舊址面目全非 改成醜陋的柏油停車場,只剩老樹在嗚咽 2005.06 醜陋的柏油停車場正拆除,老樹已無法嗚咽 2006.09 廣 告已經出現，台北新地標--京站 2011.07.04 我在君品17樓吃小外甥女的雙滿月酒 國中新校址在舊市府後方 舊市府改成當代藝術館 我還是懷念20元的市府員工午餐 怎麼全變 我的青春 我的記憶 台北還是我的 【 家 】 嗎???? |
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2012-09-27, 12:43 AM
#2302
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
平常我只要晚餐不要爆走 每天固定運動 吃也正常吃 事實上瘦身是有效果的  但那有可能天天這樣 引用:
有沒有那麼誇張啊 是你餓過頭了吧 我用手機拍的畫質真的很普通 吃沒關係啦 運動不一定要去健身房啊 習慣沒雨去操場跑跑步健走 呼吸新鮮空氣 會比你在健身房吹冷氣運動好喔  引用:
對啊用想的會瘦 那我每天都做夢夢減肥好了 要瘦當然要有付出 動就對了啦
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2012-09-27 12:54 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2012-09-27, 12:52 AM
#2304
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Advance Member
加入日期: Feb 2003 您的住址: 追尋北國之春、尋覓國境之南
文章: 489
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引用:
嗯~~ 腳踏車已經快3年沒幫輪胎打氣了  游泳喔 第一，小時候算命有水劫被禁玩水，所以不會游泳 第二，20多年前專科時期有和同學去台肥游泳池，我一下水就只會看見有海怪在那裏製造大波浪，毫無前進移動的模樣 
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國小的門面又改了 漂亮的兩層紅磚建築早已灰飛湮滅 大門對面的滷肉飯攤販 如今已轉型成鬍鬚張連鎖店總店 國中的舊址面目全非 改成醜陋的柏油停車場,只剩老樹在嗚咽 2005.06 醜陋的柏油停車場正拆除,老樹已無法嗚咽 2006.09 廣 告已經出現，台北新地標--京站 2011.07.04 我在君品17樓吃小外甥女的雙滿月酒 國中新校址在舊市府後方 舊市府改成當代藝術館 我還是懷念20元的市府員工午餐 怎麼全變 我的青春 我的記憶 台北還是我的 【 家 】 嗎???? |
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2012-09-27, 01:21 AM
#2305
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
建議快走好了 不要小看快走的熱量消耗 你體重偏重用快走較不傷膝蓋 而且對小腹跟臀部滿有效的 聽一些節奏快的歌曲 不用久每天30分鐘就好 吃不要過量 應該是有效果的 但記得一開始不要衝太快喔 因為沒有運動習慣 肌肉還不能適應高強度運動 小腿前的骨頭 也就是脛前肌可能會很酸或拉傷 拉筋伸展記得要做 所以健走也可以 再慢慢進展到快走
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2012-09-27 01:34 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2012-09-27, 01:30 AM
#2306
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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早上起床量了一下體重
76.1 離目標還有1.1kg 但明天下班後就要切換成暴走烤肉模式 costco的澳洲大明蝦,冷凍庫還有十隻 可以拿下來退冰了 月餅柚子退散~~~燒肉only |
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2012-09-27, 08:14 AM
#2307
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
看來減肥幫有不少是吃肉魔人
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2012-09-27 03:02 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2012-09-27, 02:57 PM
#2308
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Advance Member
加入日期: Dec 2003
文章: 304
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早上量
體重 80.8 體脂 24.9 昨晚跑了2.94KM, 量體脂是20.X；覺得不太對 去洗了洗腳再量一次，變成 22....  開始慢跑一個月，雖然體重/脂沒有明顯變化，但至少跑步距離推進到3K了 飲食再注意一點，期待下個月的今天！！ http://www.endomondo.com/workouts/user/6616116 我的Endomondo 記錄 為了記錄心跳，買了GARMIN的心跳帶（小弟有Edge500) ,配對還找不到（手機＆心跳帶）.... |
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2012-09-27, 03:34 PM
#2309
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Basic Member
加入日期: Aug 2012
文章: 11
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鄭多燕鄭多燕
整天看我妹在那跳，跳到我都想跟著[起來~~~]
我妹一個禮拜瘦兩公斤，大家要不要一起來~ |
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2012-09-27, 03:39 PM
#2310
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