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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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今天台北偶雨偶沒雨 三重-->蘆州-->八里來回
34.4KM  為什麼沒辣妹  |
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2012-09-19, 04:01 PM
#2131
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*停權中*
加入日期: Jul 2012
文章: 6
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女騎士通常都包緊緊的
常常連臉也包住 就算是辣妹你也看不到 引用:
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2012-09-19, 04:12 PM
#2132
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我看罐子上面寫每22公克91.96卡 若以3大湯匙 不管泡幾cc 大約是300卡  所以是我算錯了  引用:
水餃一顆就50~60卡了 燒賣一個算80卡也不為過 但都吃了就無所謂 要來慢跑啦 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2012-09-19 04:50 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2012-09-19, 04:48 PM
#2134
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*停權中*
加入日期: Jun 2012
文章: 28
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瑞芳沒下雨喔
台北傍晚就開始下雨了 害我不能去運動  |
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2012-09-19, 07:01 PM
#2135
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*停權中*
加入日期: Sep 2004
文章: 195
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台南沒下雨
來去騎單車 |
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2012-09-19, 07:08 PM
#2136
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
本來要去慢跑 卻開始下雨 只好在家騎健身車 跟跳有氧
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2012-09-19, 07:11 PM
#2137
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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晚餐吃當歸鴨肉冬粉
這涼涼的天氣吃這味滿適合的 湯頭還不錯沒有過重的中藥味道 大概有5塊鴨肉 鴨肉跟皮都好吃  切豆乾跟吉咕辣  還叫一份A菜燙青菜  起床後量體重83公斤 體脂肪27 BMI28.7 下午本來要去慢跑 但開始下雨 就在家看邊阿兩邊騎25分健身車 又跳了Insanity Plyometric Cardio Circuit [YOUTUBE]meY26H5UdW8[/YOUTUBE] 但我只做了20分 覺得跳蹲的部分 膝蓋有點不舒服就沒做了 懶惰就懶惰嘛 接著又騎了25分健身車 邊看烏龍派出所的鱷魚的演藝生涯心酸史 這集真是爆笑 再做一下腹肌運動才去洗澡 中午吃鍋燒烏龍麵 下午本來要慢跑 就吃兩塊花生夾心 跟400cc溫阿華田 但下雨就在房間運動 喝了500cc的舒跑輕鬆飲加開水 晚上還吃了一包紅麴薄餅和黑麥汁 今天大概吃了2000卡 睡前如果太累就不做腹肌運動了 減肥幫加油喔 
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2012-09-19, 11:15 PM
#2138
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Golden Member
加入日期: Sep 2001
文章: 3,287
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體重卡在72.6Kg已經一周了,傷腦筋.今天把慢跑時間延長到60分鐘,已經是我的極限了,真的再不行,只能放給它爛了.
莫名兄,您吃的東西都重鹹喔,最好能保持每天喝2000c.c的開水,要不然時間久了腎臟會出問題. |
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2012-09-19, 11:35 PM
#2139
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