|
||
|
Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
引用:
不錯喔幫變成黨了 
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2012-09-12 10:52 PM 被 莫名一言 編輯. |
|||
2012-09-12, 10:51 PM
#2052
|
|
|
Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
午餐吃肉羹麵
 還有一碗魯肉飯  下午有事要到龍洞 濱海公路山景拍一張  回程經過鼻頭港服務區  喝杯石花凍解渴  大杯石花凍加酸一點  濱海公路的海景  南雅奇岩有外國觀光客在拍照  交錯層的岩石型態  附近的奇特石岩景觀  有些人在釣魚  不過是拍個照 老外不用這麼搏命演出吧 健康的布丁膚色  我在講什麼啊  大家一起排排站照相  南雅奇岩之霜淇淋  別富特色的岩石  晚上到國中操場慢跑  晚餐到JP牛排吃  紅茶不會過甜 還有無糖綠茶可以選擇  田園沙拉的醬跟紅心地瓜都不錯  酥皮濃湯是排餐附的  濃湯味道剛好 不會有很重奶味好喝  脆皮雞腿排餐來了  烏龍麵加一些番茄醬  排餐一定有荷包蛋  我用手機拍的 畫質沒有很好請見諒 實際雞腿排肉的顏色帶有些許粉紅 但並不是沒有煎熟 而是一種是新鮮的肉質呈現 雞腿排皮脆肉有醃入味 但並不會有過重的醃製味道 肉質很鮮嫩 又不會太油很好吃   鮮奶奶酪跟田園沙拉 是加60元的升級套餐  鲜奶奶酪口感也不賴 JP牛排的脆皮雞腿排餐 整體來講都不錯 尤其是雞腿排真的好吃 比對面某家牛排館雞腿排 有油餿味好太多了 脆皮雞腿排餐是180元 加點套餐升級加60元 所以是240元 我覺得食物好吃也不算貴 印象中服務美眉跟老闆娘也都可愛有禮貌 是一間會再來光顧的牛排館   起床後量體重83.2公斤 體脂肪25 晚上到國中慢跑 本來要跑十公里的 但有點懶又要買普渡的用品 就跑個意思就回家了 也跑得稍慢一些 用23分59秒 跑了3.54公里 運動軌跡紀錄 今天還有喝兩罐運動飲料 大概吃了3000卡吧 不累的話睡前就跳個有氧 減肥幫加油喔 
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2012-09-13 12:10 AM 被 莫名一言 編輯. |
|
2012-09-13, 12:01 AM
#2053
|
|
|
Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
陽光還是很強烈
 等一下要來路跑了
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2012-09-13 04:24 PM 被 莫名一言 編輯. |
|
2012-09-13, 04:19 PM
#2054
|
|
|
Junior Member
  
加入日期: Jan 2004
文章: 966
|
...........吃三千卡...
來台北我請妳吃10層 犇華堡 |
|
2012-09-13, 04:53 PM
#2055
|
|
|
*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
|
引用:
莫名大,挑戰15層給他看,反正對方買單,吃不完還可以包回家 |
|
|
2012-09-13, 05:07 PM
#2056
|
|
|
Golden Member
加入日期: Sep 2001
文章: 3,285
|
這串其實是用來鍛鍊減肥的意志力的,每天follow這串還可以減肥成功的,代表以後復胖的機率=0.
|
|
2012-09-13, 06:35 PM
#2057
|
|
|
Elite Member
加入日期: Dec 2006 您的住址: Taipei
文章: 8,344
|
莫名大真是好榜樣.....狠狠的吃, 違禁品也照吃, 還能減重, 幹得好!
我弟被女友逼要一周減完六公斤 , 目前106, 目標低於100, 有可能嗎? 我是叫他乾脆去抽脂. 或是減到最後一天去蒸三溫暖蒸到熟 + 放血...哈哈.(其實換個馬子可能比較快) 若以提高運動量 例如拼一趟單車環島有機會達成嗎? (-7700大卡=減一公斤的話...) 先謝了 |
|
2012-09-13, 07:15 PM
#2058
|
|
|
*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
|
引用:
是有方法啦 但是地方要移到醫院，只要住一週給與點滴治療馬上就瘦好幾公斤了 我的第一個十公斤就是在醫院瘦的  此文章於 2012-09-13 08:15 PM 被 cue933 編輯. |
|
|
2012-09-13, 08:10 PM
#2059
|
|
|
Advance Member
加入日期: Sep 2010
文章: 401
|
引用:
首先~~7700大卡必須都是由脂肪提供熱量這個數據才會成立 另外~~一星期6公斤~~~醫院的醫生都不敢跟你打包票不會出事情，請幫你弟換女友吧 要減肥，請控制飲食攝取基礎代謝率+活動需要的熱量，務必不要餓肚子。 要運動，低強度有氧運動對於燃燒脂肪很有幫助，運動時間拉長，燃燒脂肪的比例還會拉高。 |
|
|
2012-09-13, 08:16 PM
#2060
|
|
