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*停權中*
加入日期: Aug 2003 您的住址: 田中央
文章: 203
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2012-11-29, 06:32 PM
#11
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*停權中*
加入日期: Nov 2012
文章: 1
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加錢就不會痛了
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2012-11-29, 06:35 PM
#12
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Power Member
 加入日期: Mar 2006
文章: 634
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引用:
搬重物爬樓梯是腳腿膝髖容易出問題 . 而非手部 .... 若是手先出問題 = 欠操練 ...... 除非要搬的重物很不好以手部抓握出力 沒空等身子骨筋節有力的話 . 請改變搬重物登梯的方式 如馱(背) . 如扛(肩) . 如負(頸後) . 如頂(頭殼) ...... 不一定要用手死抓抬 ... .. . 真搬出問題的話 . 一定得叫人幫忙 . 不用客氣 + 就醫 + 休息 (貼那些膏藥之效遠不如好睡一晚) 參考 |
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2012-11-29, 06:35 PM
#13
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Advance Member
  加入日期: Sep 2006
文章: 388
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引用:
你可以自行搜尋你用的藥物，像是貼布 類固醇 或是 痠痛 藥物 然後自己慢慢看，有蠻多注意事項的 我是建議用自然痊癒的方式換比較好啦 用類似 緩解肌肉痠痛 找看看吧，什麼熱敷冷敷有的沒的... 發炎嚴重的話看醫生會比較好，嚴重的程度大概就是無法靈活活動並且帶有僵硬的疼痛症狀 |
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2012-11-29, 06:43 PM
#14
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Major Member
加入日期: Sep 2012
文章: 180
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3個月了~~
情況有改善還是越來越糟? 自己有感覺肌肉量增加了嗎? |
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2012-11-29, 06:58 PM
#15
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Elite Member
加入日期: Jan 2002
文章: 4,032
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引用:
會痛就是告訴你要休息 , 這是唯一的路 ,其它的方式就只是減輕疼痛感,仍然要足夠的休息才能恢復!! 這種事,就是如此,如果吃止痛藥之類的藥物,仍然繼續操,時間久了,腎臟就會敗掉了.... 
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2012-11-29, 07:11 PM
#16
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Major Member
加入日期: Jan 2002 您的住址: 桃花島
文章: 242
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引用:
七葉樹 山金車的凝膠~~買大罐100G的~~主要是用在酸痛 不用買到30G左右的....用來除疤消瘀的 天然的~~吃鳳梨酵素也不錯
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唉~~又殺了顆3TB的回來了 總容量變成32TB了 嗯~~檔案不交流ㄡ~~謝謝~~^^ 要來硬坳無理取鬧的~~也不要給我引言回文 |
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2012-11-29, 07:23 PM
#17
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*停權中*
加入日期: Jan 2005 您的住址: 酒無多少醉為期
文章: 1,422
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引用:
就是很難講, 感覺上是適應了, 主要是手指關節會痛, 而且情形是.. 本來是大拇指部份, 後來慢慢因力量不夠, 原本沒用到力的其他手指會"過來幫忙", 所以 原本不痛的最近才開始痛, 所以......很難講~  |
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2012-11-29, 07:44 PM
#18
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*停權中*
加入日期: Jan 2005 您的住址: 酒無多少醉為期
文章: 1,422
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引用:
唉~有公主可以當, 誰願意當雞啊! 沒作沒錢賺~  |
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2012-11-29, 07:46 PM
#19
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Major Member
加入日期: Mar 2012
文章: 196
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慢慢就會習慣了，但是要避免瞬間出力過大，搬起或放下的動作能慢則慢
如果不小心傷到韌帶的話，沒有個一年半載是好不了的。 |
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2012-11-29, 08:36 PM
#20
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