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Golden Member
 
加入日期: Jan 2001
文章: 2,724
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嗯.. 千萬不要以為年輕是本錢..
疲勞的類積是無形的,過了某個年紀就會爆發出一些症狀來的.. 身體不要亂用.. 這是真的.. |
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2002-05-11, 09:50 PM
#11
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Golden Member
加入日期: Sep 2001
文章: 3,293
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我手邊堆了一拖拉固stilnux安眠藥,可是都不敢吃~
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2002-05-11, 09:54 PM
#12
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Elite Member
  
加入日期: Jul 2001 您的住址: Red Planet
文章: 4,277
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引用:
其實試著將自己累到翻過去就會很容易睡的久~~ 
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The war is crates by fear and gap. |
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2002-05-11, 10:16 PM
#14
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Power Member
加入日期: Dec 2000 您的住址: 過去的回憶裡
文章: 654
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適當的睡眠時間最好！
之間有看過一篇報導... 睡太多的人，平均壽命會比那些睡眠時間正常的人 還要短！！！！ |
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2002-05-11, 11:36 PM
#15
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Major Member
加入日期: Apr 2002 您的住址: toHeart & 麻糬
文章: 121
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四個小時 .... 太少了點吧?!
你做事時不會杜姑嗎? 盡可能把自己的生理時鐘調過來吧! 起碼得七個小時才夠吧! 身體要顧喔  此文章於 2002-05-11 11:55 PM 被 musiz 編輯. |
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2002-05-11, 11:48 PM
#16
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Advance Member
加入日期: Aug 2001
文章: 303
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不要太晚睡.......
最好不要超過12點睡覺,讓自己的身體好好休息一下,23:00~0100好像是肝休息時間,這段時間如果還拚酒的話,肝比較會出問題而且人也比較容易疲勞..... |
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2002-05-12, 12:26 AM
#17
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Advance Member
加入日期: Sep 2000 您的住址: 高雄
文章: 377
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睡四小時夠不夠要看你的睡眠品質跟身體需求
如果睡眠品質很好 早上起床不會有疲憊感 那我想應該是沒問題的 如果起床身體略感疲憊 那就多睡一點吧 |
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2002-05-12, 01:10 AM
#18
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Major Member
加入日期: Jun 2001 您的住址: 雲深不知處~只在此山中
文章: 236
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Re: 每天只睡四個小時算正常嗎?
引用:
如果你不怕被說成(廖北亞)滴話~080蠻好用滴吧 身體是自己的~看你甘不甘願給他壞囉 
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觀世音菩薩心咒 唵嘛呢叭咪吽 |
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2002-05-12, 01:24 AM
#19
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Regular Member
 
加入日期: Jan 2002 您的住址: Taipei
文章: 62
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如果你白天仍然精神飽滿，應該就沒什麼問題；就怕你已經習慣疲累的感覺而不以為意。長期睡眠不足會造成記憶力喪失、反應變慢、新陳代謝率下降，如果真的睡不著，建議尋求醫師協助。現在的安眠藥或是助眠劑大多相當安全，沒有什麼成癮性，若在醫生指示下用來調整作息時間，短期內應該就有效果，可以放心。
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2002-05-12, 01:34 AM
#20
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