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*停權中*
加入日期: Mar 2009
文章: 3
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2012-01-30, 08:58 PM
#11
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*停權中*
加入日期: Mar 2011
文章: 1
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看不起老輝阿郎的話你會很失策
會去操場跑步的老頭子 你跑輸他們其實並不奇怪 那些老頭子都浸***在馬拉松上不知幾年了 普通年輕人去只是被海放而已 引用:
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2012-01-30, 09:06 PM
#12
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*停權中*
加入日期: Sep 2011
文章: 35
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引用:
不要隨便跟阿伯，你會整個信心崩潰  繼續跑就對了，有一天當你也是阿伯的時候就會開始海放年輕人 |
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2012-01-30, 09:08 PM
#13
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Master Member
  加入日期: Sep 2001 您的住址: 高雄
文章: 2,174
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今天陳彥博來我們公司演講
你早點問的話，我就可以在Q&A時間幫你提問 
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「原本我以為從三島由紀夫以後，日本再也沒有天才，但這個叫YOSHIKI的男人和他的音樂打破了我原本所抱持的觀念。」 By XJAPAN YOSHIKI 時代 
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2012-01-30, 09:12 PM
#14
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Master Member
加入日期: Dec 2001 您的住址: 台中縣
文章: 1,706
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引用:
之前看到整個腿都是肌肉的阿伯 (速度不算快，但非常穩定，每次應該有跑到6000m~7000m)， 上前搭個幾句話才知道對方已經77歲了... 
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Ryzen 5 2600X & ROG STRIX X370-F Kingston ECC U-DIMM DDR4-2666 16GB * 2 Gigabyte CV27F & MSI RX560 AERO 4G OC Cooler Master V750 Gold Fractal Design Define R6 CREATIVE GigaWorks T20II |
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2012-01-30, 09:17 PM
#15
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New Member
加入日期: Dec 2010
文章: 3
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買一雙好鞋子先！
鞋子好壞差非常多， 千萬别輕忽了鞋子的影響！ |
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2012-01-30, 09:17 PM
#16
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Major Member
 加入日期: Sep 2001 您的住址: 流浪中
文章: 177
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喘不過氣應該是肺活量不足吧,試試跑步時大口用力吸氣 呼氣看看,剛剛開始跑不要求快,累了就用走的,慢慢循序漸進不要勉強.
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2012-01-30, 09:35 PM
#17
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Major Member
加入日期: Mar 2011
文章: 108
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有個波掏胸勇的年輕女性在你前面跑
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2012-01-30, 09:41 PM
#18
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Power Member
加入日期: Aug 2006 您的住址: 超級猩猩大道
文章: 586
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引用:
+1... 我在操場上有青春可愛女大學生時續航力是三十圈... 差不多快追上國軍的水平... 回正題~~一個星期跑二到三次~~只要體力夠就多跑個一二圈~二三個月就續航力就會增加了..我還是重度氣喘的~ 此文章於 2012-01-30 09:50 PM 被 藍色夢幻 編輯. |
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2012-01-30, 09:45 PM
#19
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*停權中*
加入日期: Apr 2007
文章: 336
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跟當兵有點類似
慢慢增加 速度調整一下 鼻吸兩次 嘴呼兩次 調整氣息 = |
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2012-01-30, 09:52 PM
#20
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