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*停權中*
加入日期: Aug 2005
文章: 102
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泡碗阿華田還美祿之類的墊肚子就好了.
話說現在這兩種都賣好貴... 漲價的幅度嚇死人. |
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2010-08-28, 11:45 PM
#11
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Advance Member
  
加入日期: Jun 2002
文章: 380
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下班運動也不錯啊...
小弟每天下班後跑10KM 六週就減了10KG 跑完了回家洗澡 休息後就上床睡覺 感覺挺不錯的.... |
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2010-08-29, 01:49 AM
#12
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Golden Member
 
加入日期: Jun 2002 您的住址: 地獄18層
文章: 3,257
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醒來，刷完牙洗完臉
喝阿華田或麥芽飲料 20分鐘後就可以開戰了 
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徵你不要的AM4 CPU 徵你不要的SATA接頭斷裂SSD 
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2010-08-29, 02:14 AM
#13
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Basic Member
加入日期: Mar 2010
文章: 17
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我的習慣是早上晨泳前不吃任何東西,
只有起床時喝水或喝鮮奶墊一下肚子, 等游泳後再吃早餐. 早上起床血糖會比較低,對我來說不太適合做太激烈的無氧運動, 所以我游泳大約都游1K~1.5Km左右,而游泳的節奏則是近似有氧運動, 依自己節奏游完後,不會有不舒服的感覺. 曾經有加快自己游泳的節奏, 不過游完後會頭暈甚至臉色發白,有血糖不足的現象  所以要早起運動的話建議: (1)運動後再吃早餐,運動不要太過激烈,視自己的體能狀況而定 (2)真的很餓的話,樓上大家的方法都很不錯,切記不要吃太多,墊一下肚子就好. 這是我的小建議,可以參考看看.  |
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2010-08-29, 10:20 AM
#14
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Major Member
加入日期: Feb 2007 您的住址: 豬窩
文章: 236
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前一晚先買好便利商店的豆漿.
早上起床刷牙後,先喝豆漿墊底再換衣服,等準備好出門運動時 也差不多消化了.
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家中2隻於1995領養,20多歲米克斯老貓,分別於2017/2018病故...  剩1隻原飼主移民遭棄養,2011/5月出生的"偽"金吉拉. 2021/9月,家姊又領養1隻黑白花小野猫,脾氣很糟會咬人,無奈沒法退貨. 2022/3月,結紮後的黑白花,仍然咬人,但沒那麼凶悍了...科技真是進步,腹部開刀摘除子宮,可當天出院,只傷口略腫,看不出傷痕,行動自如. 2023/3月,黑白花已胖成黑白豬,仍然不讓抱,會咬人. 2024/10月,黑白豬,依然神經質不讓抱,但不會咬人了. |
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2010-08-29, 10:29 AM
#15
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Master Member
加入日期: Apr 2001 您的住址: 高雄
文章: 2,247
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香蕉好，香蕉是運動員的好朋友。
運動前喝太多水可能不太好。我可能會調一點點即溶咖啡+一點點糖，調成半杯溫的一口乾掉。
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簽名檔真是礙眼…還是讓版面乾淨點吧！ |
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2010-08-29, 04:22 PM
#16
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Elite Member
加入日期: Aug 2003
文章: 10,631
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我是運動完才吃
回程順道買早餐 |
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2010-08-29, 04:27 PM
#17
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*停權中*
加入日期: Aug 2005
文章: 102
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之前早上約騎快來不及, 沒吃早餐就出門, 操一個小時後開始頭暈想吐, 蹲在牆邊忍了好久才回復,
很奇怪當兵時都是操完才吃早餐的, 怎麼就不會這樣?  |
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2010-08-29, 04:30 PM
#18
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New Member
加入日期: Mar 2010 您的住址: 空中飛人?
文章: 5
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我先喝黑咖啡醒腦,再上廁所沖澡,接著騎單車上班.
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2010-08-29, 04:41 PM
#19
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*停權中*
加入日期: Mar 2010
文章: 29
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引用:
當兵的時候你是生活規律的 該吃的時候吃，該睡的時候睡 早上起來運動又是成規律的事情，你當然很能適應（當然下部隊又是另外一回事啦 ）如果你前一天還在熬夜很晚才睡，也沒吃什麼東西 第二天早上起來進行強度高或是耗能的活動，還能撐多久我很懷疑 |
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2010-08-29, 06:06 PM
#20
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