回應樓主
1.Ai Tweaker的選項下
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Ai Overclock Tuner=Manual

cpu ratio setting=21 【要超4.2GHZ選21,4Ghz選20,3.8Ghz選19】
BCLK Frequency=200
PCI Frequency= 100
Dram Frequency=DDR3-1203MHz,【或你的記憶體可穩上1600Mhz那你也可以選擇1600
基本上1333的記憶體一定可以成功降頻跑1203MHz的】
UCLK Frequency =2406Mhz 【DRAM Frequency x2】
QPI Link Data Rate=7218

cpu voltage=1.45V 【這就看你CPU的體質了,我的C0體質差要穩跑4.2GHZ必須要1.45V,D0版本可以到1.2V或更低,因為我的散熱器用V10,所以我才敢設到1.45V】
其他下面通通 AUTO

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2.ADVANCED選項
cpu configuration
cpu ratio setting 21 你可以先選18~21 18就是相對於3.6GHZ
.其他參數依序 D-E-E-E-E-E-E-ALL-D-D 【D-Disable, E-Enable】


所以你先從18開始..cpu電壓的話從1.2V開始..
因為我的CPU跑3.6GHZ＝只要1.2V左右就可以了
大致上應該是這樣.
其實我一開始也是這樣設的,【只是差別在CPU的電壓和省電功能的開起與否】
希望你找到穩定的電壓和頻率.那多爬文囉^^

有試過用Intel® Matrix Storage Manager 8.9.0.1023嗎

http://downloadcenter.intel.com/fil...44&submit=Go%21

真謝謝您！有了明確的設定項目和建議值，敢試著超頻了，爬起文來也比較有勁！結果如何容後報告。
看了您貼圖的網址，請問您是不是到http://i143.photobucket.com加入會員，上傳圖檔後複製圖檔網址貼到這裡文章中就可以顯示出來？imageshack無效。

約20天前組的電腦，當時官網最新版是IATA88ENU(8.8.01009)和f6flpy3288，Intel Matrix Storage Manager和32-bit Floppy Configuration Utility 版本不同可以嗎？只會更新Intel Matrix Storage Manager 8.9.0.1023，但在Windows下不知如何更新 32-bit Floppy Configuration Utility 8.9.0.1023。

1. 可試著將sata 線拔起 重插
2 試另幾個 插槽

直接從官網下載安裝完重開機即可~

這次intel官方修正資訊：1、修正AHCI SATA控制器在被關閉使用後不能重新開啟的問題。2、解決在拔出eSATA硬碟後進入S4休眠模式，會出現藍畫面當機的問題。3、修正在RAID 5延伸硬碟上會出現數據失配的問題。4、解決在AHCI模式下進入熱插拔硬碟操作會導致UI界面停止回應1分鐘。

可以嘗試換一下SATA線看看，之前用附贈的SATA線覺得很慢，換了一條Intel的之後突然恢復正常！

先謝謝titanic前輩 的提點
從gistall的發問中
我反而解決了資料碟頓的問題 【raid】
I7-920+p6T-D 在XP-32BIT下，資料碟特定資料夾第一次開啟會頓的問題
今天再重灌一次xp-32，且安裝新版Matrix Storage Manager
一切都正常，不會頓了！
早在之前我本來放棄XP-32改用XP-64
畢竟還是有些32BIT程式在XP-64下不能跑.
謝謝..

回gistall網友
沒錯，那個 photobucket免費註冊的
且可以在PCDVD正常顯示

有拔線重插過，但沒換插槽。以前爬文時曾經看過換SATA線後問題就解決的，改天購買來試試。頓的時候連進入資料夾後按[上一頁]都可看到灰色背景。
正在根據eloha99前輩的指點練習超頻，固定cpu ratio setting=18，cpu voltage由預設的0.96v開始試，現在試到1.12500v，這個值撐了蠻久還沒當機。真的可以感覺到變快，但因是原廠散熱器，且還在爬文學習中，目前超到3.6G就夠了！雖然超頻了，但總覺得還是有點頓，或許也該重灌，沒軟碟真的比較麻煩，還得先整合intel 驅動程式。知道方法，以後也可以貼出圖來表達得比較清楚，真是謝謝各位熱心的回應和指導！