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*停權中*
加入日期: Oct 2002
文章: 259
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小弟一定要睡滿8小時
不然注意力真的有差 |
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2009-07-09, 01:02 PM
#11
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*停權中*
加入日期: Dec 2004
文章: 47
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有上班十二點左右睡,七點多起床,中午午睡30分鐘,可是還是覺得好累
 放假零晨1,2點才睡,六點多起床,中午也沒睡午睡,應該算生活習慣不好吧,該休息時不好好休 息,感覺現在體力好差 |
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2009-07-09, 03:25 PM
#13
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Regular Member
 
加入日期: Apr 2008 您的住址: 紅白機
文章: 66
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夏天:
1點~2點上床 但是真正睡著大概3點(我是很難入眠哪一型) 睡到8點半 中午3點~4點睡(睡1-2小持) 以上是沒失眠的情形 失眠嚴重的話 早上5-6點才睡著,甚至整晚都沒睡 冬天: 12點~1點上床 稍微比較好入眠 大概點1點半以前就睡著 也是睡到8點半 中午3點~4點睡(睡1-2小持) 要去睡了 |
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2009-07-09, 03:28 PM
#14
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Advance Member
  
加入日期: Mar 2003 您的住址: Land of living sky
文章: 334
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五個小時
沒上班時也睡不超過六個小時 中間沒午睡 有小孩是原因之一 不過最主要是自己 目標是無論怎樣也要多擠一個小時睡 |
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2009-07-09, 03:31 PM
#15
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*停權中*
加入日期: Apr 2002
文章: 328
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引用:
脂肪肝跟睡多少好像沒關係吧，是跟吃的比較有關的樣子~~~~因為我同事之前就有過，現在他說他一天不能吃超過一顆蛋，而且也不能天天吃蛋。 |
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2009-07-09, 03:37 PM
#16
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*停權中*
加入日期: Feb 2009
文章: 11
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凌晨1~2點睡,
早上七點半起床. 也想11點就睡, 可是都會覺得太早睡好浪費喔  |
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2009-07-09, 04:20 PM
#17
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*停權中*
加入日期: Mar 2006
文章: 2
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一般來說5個小時﹐有時候6個 (2:00AM~7/8:00)。不午睡的﹐也不會特別感到累﹐除非連續兩三天睡4個小時。
如果不是撐不住﹐實在想睡更少。睡覺實在是很浪費光陰的事情。 |
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2009-07-09, 04:21 PM
#18
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*停權中*
加入日期: Dec 2006
文章: 944
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10pm+ ~ 6am, 非常接近8個小時.
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2009-07-09, 05:52 PM
#19
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*停權中*
加入日期: Aug 2005
文章: 102
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最近這兩個星期, 因為失眠每天都只睡3-4 小時而已.
可是白天精�**暀ˋ�, 可能是有在運動的關係. |
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2009-07-09, 06:18 PM
#20
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