會先讓你生不如死先∼
然後在死.......

在學電腦以前 我這輩子一直是嚴重的難入睡...那怕兩天熬的不睡 也頂多睡到十小.....
學電腦後反而好入眠了....上網到累 倒下去就 ZZZZZ 了 可到達六七小時的睡眠 但有個缺點 生活間隔時序搞亂了。

近兩年有個現象 每次只能睡到五小時 熟睡品質 也不好。
後來有看醫生也開了安眠藥.....儘管如此 我一禮拜 頂多用兩次 每次可以飽睡八小時...等於用藥來調整 生活時序。
今年過年後我忙起來 用藥頻繁了 一禮拜多達四次 為了有充足的體力好辦事。 但有個發現 近幾天常在應變事物上 腦子會突然 有五秒鐘的中空 現像......
重要的工作衝刺完畢後我就恢復一禮拜用藥兩次。

以上是一睡眠有障礙的患者 的心得 大家比照參考。
唉..真是羨慕那些 吃飽了 躺下就可 ZZZZZ 的人 留

PS:年輕時 我不靠藥物來調整 就是常換女朋友而已。

哎呀~你好壞~怎麼說這樣

任何藥都不能亂吃
甚至那些所謂的健康食品也不能多吃
均衡飲食才是最好的

另外
說真的現在醫生開的藥
也不太能相信
有的也是亂開一堆不需要的藥(賺健保)
反正藥少吃就對了

這是醫師處方沒錯...
前陣子我有發一篇
http://forum.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=838634
最長多久沒睡

其實早已經出狀況我自己不知道,後來發現身體免疫系統一直出狀況..
醫生一直開抗生素給我吃.. 吃了有效.. 停了又開始出毛病...

前天換醫生看,發覺是睡眠品質有問題,導致身體黏膜發炎.. 產生一堆小病..

現在才發覺睡眠品質不佳很可怕.. 一堆毛病會跟著來..
例如男人每天都有的晨間勃起... 我已經好一陣子沒來.... 本來以為是年紀大了..
這兩天吃安眠藥一次昏6小時,早上起來看到許久不見的晨間勃起超感動的..
以前天天會作夢,這兩天也沒了...


有些人不知道睡眠障礙是種毛病.. 那種鳥回應看了就火大...
等有一天發現自己很累又無反完全入睡就知道了..

我是累到倒下去後不斷的作夢.. 一點小聲音就醒來.. 早上起來還是昏昏沉沉的...
醫生也只給我開三天... 看來這藥並不好..

嗯嗯是醫師處方就好

要不要問問醫師除了吃藥之外
有沒有補助睡眠的方式
或者去看中醫，問問中醫師以他們的觀點您的問題有沒有輔助的方式解決
當然記得要把現在吃的藥給中醫師參考

另外我建議，通常如果是比較大的醫院
藥包上面一定有學名與產品名
如果懷疑醫師是因為健保的關係多開藥
可以的話
問問其他藥局的藥師或是其他醫院的醫師
問他們這個藥效果是什麼？開的合不合理？只要問他們大概就知道醫師有沒有亂開藥了

總之希望您早點恢復睡眠品質

我只能說安眠藥不要輕易亂亂吃....

我身邊就很多朋友吃出問題來

夢遊..失憶..憂鬱症

唉..........

實在搞不清楚是藥的問題

還是他們自己的問題(大部分的人都玩很大)....

如果有常態性的睡眠障礙可以尋求醫院的"身心科"或是"精神科"診所醫師

(沒有打錯啦,這個科別不是只有看精神病,還有睡眠障礙,跟戒煙門診,有的醫院還會看腦波儀器,觀察腦中alpha波跟beta波)

另外多吃花椰菜的菜心<-因為裡面有豐富的退黑激素(很多人失眠是因為退黑激素分泌異常)<-這個小弟看緯來日本台節目知道的啦