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Major Member
 
加入日期: Dec 2005 您的住址: 台中市
文章: 167
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我最嚴重的問題就是曬斑的問題....一顆一顆的看起來髒髒的....
而且我自從開始使用綠豆粉來去角質...平均5天1次....不太長痘子了耶.... 之前真的很容易長....洗臉很明顯摸起來感覺到臉很平滑.... 也不太喝飲料了...除非人家請客...因為飲料糖份很高... 早上吃早餐完就喝一罐優酪乳....早上工作的時候肚子餓也是買牛奶喝.... 晚上就是一罐柳橙汁或是葡萄汁...便利商店有賣....在加一罐牛奶.... 牛奶是因為有在上健身房需要蛋白質....油炸或是太油的食物我都盡量避免..... Tatebayashi兄我想你一定天生麗質....長的又帥.... 唉....我們這種醜男的心情是你無法了解的..... 其實最大的原因是因為常和一名女生一起工作.... 我本身甚少跟女生接觸....她對我又很好....跟我又同年次... 突然就開始注意起自己的外表了.... 我本來工作穿的褲子是那種很鬆很大的褲子....後來就去買了牛仔褲了.... 原本的迷彩服也是退色退的很嚴重...還破破爛爛的..... 我一個好朋友就告訴我哪裡有在賣迷彩服... 穿上新的我才知道原來穿的的確是該丟掉了...整個是鮮豔阿.... 而且我很喜歡WWE的摔角巨星BATISTA..怎麼有男人可以帥成這樣... 我一直都有想著要去健身房練身體....但是我一直拖延著.....畢竟是要花錢.... 為了她我竟然不知哪裡來的動力....居然就去練了...... 而且在這麼冷的天氣晚上還是跑去練....那需要很大的動力的呢....而且我又怕冷... 在她面前就是希望能呈現好的一面.... 其實我感覺上健身房感覺就像在吸毒....會上癮的..... 然後會變的很喜歡照鏡子.....早上起來換衣服的時候...一定先照鏡子....看看肌肉漂不漂亮.. 而且最近去的日曬房剛好有經過一中街....整條街都是滿滿的帥哥美女..... 反正最近也不愛玩GAME了....唯一的興趣就剩上健身房跟聽音樂了.... 不然放假也真的都不知道要做什麼好..... |
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2008-12-14, 10:46 PM
#11
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*停權中*
加入日期: Mar 2008
文章: 32
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你最大的問題就是很沒自信, 然後又很渴望得到一些表面的東西來填滿那些空洞
今天就算做了一堆事花了一些錢, 真的讓你face和muscle都有改善 我想應該還是差不了多少, 可能還是會有別的想法讓你抬不起頭來 比來比去不可能有比的完的一天 做點正經事吧....你自己的想法要改變 |
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2008-12-14, 11:59 PM
#12
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Advance Member
  
加入日期: Mar 2005
文章: 424
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我都崇尚自然...不擦抹任何東西在臉上!!除了洗面乳....
雖然我臉還是有一些以前痘痘的疤!! 不過應該算能看!! 
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impossible is nothing 「沒有什麼事情是不可能的...只是有些事情發生的機率比較低罷了」 機率遊戲 |
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2008-12-15, 09:49 AM
#13
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*停權中*
加入日期: Jul 2000 您的住址: 台北縣
文章: 1,455
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引用:
感覺你吃的東西大多來自便利商店，這就是我說的加工食品喔! 柳橙汁或是葡萄汁不等於水果，因為要加熱消毒，就已破壞其中大部分營養素。何況其中有很多成份含香精、色素、防腐劑。如果肝臟不勝負荷，就會從皮膚排出，造成皮膚不好。建議你買新鮮水果代替果汁。 此外健身要多吃蛋白質，但加熱過的蛋白質，代謝過程會產生毒性，一定要用新鮮水果與蔬菜中的養份來幫助代謝，這部份不能省。 一般植物油反而有助於皮膚健康，油炸用的反式脂肪與反覆油炸所產生的毒素，才會讓皮膚不好，快炒的油無所謂。所以你飲食習慣還是有些錯誤，改過來皮膚就會好。 還有睡眠要充足，不熬夜，也會差很多喔！ |
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2008-12-15, 12:11 PM
#14
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Master Member
加入日期: Jul 2004
文章: 2,015
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"早上工作的時候肚子餓也是買牛奶喝....
晚上就是一罐柳橙汁或是葡萄汁...便利商店有賣....在加一罐牛奶"  牛奶喝太多了吧這樣子很容易變胖喔,女人喜歡男人的"精壯",而不是壯的大隻佬一樣<-雖然看起來很有男子氣概啦 而且最近去的日曬房剛好有經過一中街....整條街都是滿滿的帥哥美女<-有嘛? 不就是一些穿著比較時髦而已,而且男生頭髮看起好像是一樣的說(不是飛飛頭就是刺渭頭,偶而看起幾個龐克頭) 我去過好幾次一中街,正妹雖然多,但是很正的,比例其實不高啦,不過女生比例是比較多啦 我想你多去外面逛逛啦,不要整天都待在家裡,依照我最近幾個月觀察的結果 正妹比例比較高的是誠品勤美周圍啦(包含廣三sogo跟綠園道),逢甲也有啦<-不過我去逢甲逛街都幾乎逛一下就走,而且還是下班時間 迷彩服<-瘦的人穿起來比較好看,太壯穿起來看起來很奇怪,但是偏偏街上卻有很多人這樣穿
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哇,路上的女生怎麼越來越高?  女生圓臉比例似乎越來越高啊?  |
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2008-12-15, 12:31 PM
#15
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Major Member
加入日期: Dec 2005 您的住址: 台中市
文章: 167
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天然的水果可能比較不方便ˋ尤其晚上吃完飯其實我也真的沒胃口了....
所以才會買果汁.....其實會喝果汁是因為之前得過痔瘡還有常感冒... 今年真的滿幸運的都沒感冒...不像去年感冒了3次.....而且都是嚴重的感冒...... 工作的時候也盡量只穿短袖......讓身體適應溫度的變化..... 有時都感覺自己不太好意思....大家都披著外套只我一個穿著短袖...很像神經病耶... 明天要去看中醫美容.....已經電話聯絡好了...不知道能不能把曬斑治好..... 今天又看了WWE Armageddon 2008....BATISTA真的超帥的.... 超漂亮的體格...不知道他的胸肌怎麼練的....比例超漂亮... 我也加強訓練我的斜方肌....我認為斜方肌是相當重要的一塊肌肉... 讓上半身看起來更具破壞力...... 青葉大哥其實牛奶的蛋白質很少....真的要變壯就會直接買乳清蛋白來喝了... 因為一罐鮮奶大約只有一顆雞蛋的蛋白質8g.... 要增大肌肉1磅體重約需要1~1.5g的蛋白質...... 以我70公斤的體重....大概要154~231克的蛋白質.... 就大約需要喝19~29瓶的鮮奶...... 最近訓練上也有了小小進步.....硬舉可以拉到90公斤.....快接近2包水泥了...  不過我非常小心.....因為這個動作姿勢一變形很容易讓脊椎骨受傷... 但這個動作可以訓練到很多部位的肌肉...是相當重要的一個訓練動作..... 健美3大基礎......臥推ˋ硬舉ˋ蹲舉.....其他動作都只是延伸.... |
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2008-12-16, 11:48 PM
#16
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Amateur Member
 
加入日期: Jul 2008
文章: 32
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逢甲夏天就是要看腿
滿街都是腿 保證大呼過癮 |
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2008-12-17, 12:25 AM
#17
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Silent Member
加入日期: Jan 2008
文章: 0
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引用:
曬斑只有打雷射才有用,其它都是騙人的 |
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2008-12-17, 10:26 AM
#18
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Elite Member
加入日期: Oct 2002 您的住址: 另一個地球
文章: 4,558
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少吃多動，作息正常
保證容光煥發... 夏天成功嶺一個月就夠了...囧
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大家快來加入World Community Grid(BOINC for Android)與Folding@home(Folding@Home for Android)的行列，一同找出重大疾病（愛滋、癌症、帕金森氏症...等）的解決方案 [YOUTUBE]PPc7gsZIk24[/YOUTUBE]           網路果然很危險，動不動就會被告...  發現自己越來越痴漢了...
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2008-12-17, 11:18 AM
#19
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Basic Member
加入日期: Nov 2008
文章: 13
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除了飲食少吃油炸以外
真的要愛乾淨 勤洗臉 然後男生也該保養的 我都會拿我女朋友的來擦擦抹抹的  |
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2008-12-17, 11:25 AM
#20
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