日立的硬碟請去日立的網站
抓一套軟體名叫Feature Tool
按我下載
燒成光碟後
用光碟開機
就可以調整SATA <-> SATA2
還可以開啟靜音模式(不過Access Time會變高)

日立硬碟如果抓不到，基本上就無解，
除非在其他抓得到的電腦上，用Feature Tool改成SATA1後，
再裝回來；早期日立的SATA2硬碟都預設成SATA1，
但上次買T7K500 320Gb一入手就是SATA2，所以看運氣吧。