取材自"健康搜狐"---按摩的一般手法及禁忌

按摩是通過各種手法，刺激人體的皮膚、肌肉、關節神經、血管以及淋巴等處，
促進局部的血液迴圈，改善新陳代謝，從而促進仉體的自然抗病能力，
促進炎症滲出的吸收，緩解肌肉的痙攣和疼痛。按摩長於舒筋通絡、
活血散瘀、消腫止痛所以最常有於傷科疾病和各種痛證。

按摩的一般手法
1.按：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節奏地按壓
2.摩：用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦
3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。
4.拿：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜，向上捍起，隨後又放下。
5.揉：用手指或手掌在皮膚或穴位上進行旋轉活動。
6.搓：用單手或雙手搓擦肢體
7.掐：用手指使勁壓穴位。
8.點：用單指使勁點按穴位。
9.叩：用掌或拳叩打肢體。

　　以下情況不能按摩：
1、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其他急性傳染病的病人。
2、急性炎症的病人，如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。
3、某些慢性炎症如四肢關節結核、脊椎結核、骨髓炎。
4、有嚴重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。
5、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。
6、血小板減少性紫癜或過敏性紫癜的病人。
7、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。

按摩真相揭密 取材自"搜狐健康"

時下不少人鍾情於到“按摩院”、“洗腳屋”去“消遣”，本是為了治療病痛，
結果在這些沒有執業資格證書的所謂“按摩師”的胡按亂摩之下，
病痛反而有增無減

有關專家就此警告說，身體健康者大可不必“按摩”，
魚龍混雜的按摩機構與真正意義上的按摩相距甚遠，
亂摸亂捏可能給身體帶來危害。

　　推拿按摩需有很高的技巧，操作手法應該是柔中帶剛，用力恰當，
力量過重可能會造成軟組織、骨關節損傷，治病不成反添病。
施行這種治療手段的人必須掌握有關生理解剖、神經肌肉走向等醫學知識。
專家指出，在施行推拿按摩前須對接受者進行“辨症認知”，一般情況下，
患有牛皮癬、皮炎、血友病、血小板減少症等特異性體質的病人不能進行按摩，
而對患有傳染病的人按摩，也可能帶來危險。不少地方在按摩時力量粗暴、
手法不當，這很容易造成被按摩者軟組織損傷、關節脫位，大幅的旋轉、
扭轉還可能導致大面積骨折。

　　高質量的按摩治療，須在操作中因勢利導，講究章法。
正確按摩的方法是：先尋找“痛點”，即肢體運動到某一體位時最疼的點。
醫者用手指按住這一“痛點”，另一隻手對患肢進行拔伸、旋轉、屈伸，
使患部肌肉纖維和肌腱的方向、位置改變，疼痛緩解直至消失。
當這個“痛點”消失後，再尋找稍次的痛點。為了準確掌握痛點的移動，
可以及時地在移動的痛點上畫上記號，再進行按摩治療，這樣做可以提高療效，
收到事半功倍的效果。

　　為此，專家告誡說，按摩一定要去醫院找骨科、
理療科醫生或有執業資格證書的按摩師實施；選擇按摩作消遣是不可取的。
在按摩前一定要科學、審慎行事，切不可貪一時舒服而不顧後果。

留個位置給我啊.......

我有自備折凳...樓下的站好啊

咦! 不是有句站長名言...說去哪裡討論來著!?

以洪爺為準!
向右看~齊!
向前~看!!
答數!!

1

一開始心裡想
當然有效ㄚ
不然女人怎麼會爽到升天了？

點進來才發現
我該罰站了　

今日會錯意指數攀升200點

我還在想說為什麼會沒效
原來是我想歪了.......Orz