|
||
|
Major Member
 加入日期: Oct 2005 您的住址: 地球
文章: 145
|
少林功夫好耶∼∼∼∼ＸＤ
|
|||||||
2006-11-30, 11:07 AM
#11
|
|
|
New Member
加入日期: Jan 2005 您的住址: 台北市士林區好人路九段
文章: 7
|
我好奇的是...如果像功夫那樣...
腳都抬起來了..那..要怎麼蹲下丫..
__________________
這是好人的代價 
|
||
|
2006-11-30, 11:15 AM
#12
|
|
|
Elite Member
  
加入日期: Aug 2003
文章: 10,719
|
引用:
練蹲馬步~有一天你就可以 |
|
|
2006-11-30, 11:25 AM
#13
|
|
|
Major Member
加入日期: Sep 2006
文章: 125
|
護身倒法就是....
把拿筆那隻手（假設右手），側貼靠近左大腿的地方，稍微彎曲，此時拇指是靠近腿，手呈現手刀形狀... 現在你想像自己往前跌倒了，那就用手刀和手軸當支撐點，就可順利轉一圈.... |
|
2006-11-30, 12:01 PM
#14
|
|
|
Major Member
加入日期: Feb 2003
文章: 158
|
那如果是和敵人一起摔下樓梯呢?
|
|
2006-11-30, 12:20 PM
#15
|
|
|
Amateur Member
 
加入日期: Jan 2006
文章: 36
|
引用:
無敵風火輪........
__________________
讓我們一起尋找通往幸福的道路... 
|
|
|
2006-11-30, 12:30 PM
#16
|
|
|
*停權中*
加入日期: Aug 2006
文章: 120
|
轉身向地面拍一掌,身體上升3尺,就可站立起來了.
|
|
2006-11-30, 12:48 PM
#17
|
|
|
*停權中*
加入日期: Aug 2001 您的住址: TAIPEI
文章: 590
|
像少林足球裡的正妹一樣~ 單手撐地後空翻嗎~~~
 |
|
2006-11-30, 12:54 PM
#18
|
|
|
訪客
文章: n/a
|
引用:
護身倒法??? 空中轉體三圈半嗎??? 平安落地...10分!!! |
|
|
2006-11-30, 12:57 PM
#19
|
|
|
Basic Member
加入日期: Oct 2006
文章: 24
|
往後倒時，縮下巴-頭自然往上抬，右後肩著地的話下巴就盡量靠近左肩頰骨處。
續；右肩著地後，雙腳重心往後擺，右腳屈膝，同時用右手起身。 同理，左後肩著地的話下巴就盡量靠近右肩頰骨處... 沒記錯的話這叫"後方迴轉受身" 還有前方迴轉受身，重點都在於由肩膀著地、護頭、雙腳擺動重心、起身。 初學可以在棉被上想像往後坐時椅子被抽掉，慢慢坐下，先學會保護頭部跟由肩膀著地 在慢慢學由雙腳將重心往後擺動然後起身。 還有更簡單的作法: 後受身:雙手平舉與身體成十字形，掌心向下，頭抬起（緊縮下巴）；著地時由雙手及後背受力，弓起雙腳夾緊，重心放在股間。 |
|
2006-11-30, 01:30 PM
#20
|
|
