樓主請節哀，搞不好去換一顆 Buffer 是和晶片做在一起的那版 回來。
我剛剛爬文爬到，抓檔請到這篇，等會希望別換我的硬碟掛了~
http://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?p=1078857355

恩....Seagate網站是不可能抓的到的....
最好的方法,也是最安全的方法....就是寫下你的硬碟型號+序號+當前韌體版本,寄到Seagate的技術部門信箱,跟他說你要3.AAH,他就會寄給你,且教你如何刷唷!!

剛剛試完了，失敗，不知道是哪個步驟出錯？
我將 3160812S.BAT 改成如下，確定每行指令都正常執行完畢，
重開後，進 HD Tune 看還是 3.AAE，於是我將電腦關機重開再進 HD Tune 還是 3.AAE 沒變成 3.AAH ？？

sf -m TONKA2 -f TONKA2 -r -v
pause
sf -m TONKA2 -f TONKA2.CRT -s -v
pause
sf -m TONKA2 -f TONKA2.TBL -s -v
pause
sf -m TONKA2 -f 0C399680.BIN -c -v
pause

剛也手賤刷下去了，成功，
關機重開，測一下，一樣，感覺跟之前沒啥兩樣，不過尾速掉到30mb左右，以前好像高一點。
從AAA->AAE->AAH一路刷過來，
板子NF7S->K8N4E-Delux->KM51pv754
當系統碟都馬覺得差不多
用得好好的實在不需要刷了。

我也是用這顆硬碟，主機板晶片是Intel 865PE + ICH5(只支援到SATA1)，有一些問題請教各位：
當系統碟用時是模擬成ATA133，用了約半年後，開機時會停留在XP光棒跑完2圈變HOLD住，不會再有反應。後來參酌各位大大的方法刷韌體到3AAE，開機時有點進步......停留在歡迎使用畫面上，上述兩種情況皆歷經重灌數次，不過結果均如上述。
後來把SATA拆下，換ATA硬碟當系統碟，用了不到一個月，偶爾會出現BIOS歸零情況，需重置BIOS(MSI主機板按F10)，才能恢復繼續運作。
這些情況似乎主機板有問題，還是有其他問題呢？請大家指教，謝謝！

請教一下，我刷了三次都沒成功，
我是用磁片開機，然後執行 3160812S.BAT，這樣步驟對嗎？
還是我的硬碟韌體變成唯讀了？

我是用軟碟+98SE開機片開機，
軔體解壓到另一磁片執行 3160812S.BAT
跑了幾分鐘後就ok了，記得要關機重開哦。

感謝，我抓到原因了，
我是用 DR-DOS 跑完沒畫面，
換了 MS DOS 6.22 後更新時會有一些訊息出來，
但是有一次失敗，更新到一半，磁片壞軌，按 R 繼續跑，重開機還是舊版，
心臟夠力，再重做一片磁片，再更新一次成功，好刺激呀。

Me too.. 沒有問題的話其實不用刷了... 我也是從AAA->AAE->AAH 根本沒有啥差
所以沒有問題的話不用刷新版的.